知道这些危害后 睡前你还敢刷手机吗

诱发腱鞘炎

随着手机的普及，腱鞘炎的发病率也逐年提升，腱鞘是套在肌腱外的一层滑膜管，用以保护肌腱，当长时间用手机滑动手机，会导致手指、手腕、肘部处发生腱鞘炎。尤其是躺在床上刷手机，会增大支撑重量，发病的可能性会急剧增加。而一旦患上腱鞘炎，会出现红肿、疼痛的情况，关节的灵活度也会受到影响，会对我们的生活造成极大地影响。

这些危害并不是危言耸听，为了避免这些危害，睡前不碰手机是明智地做法，并且在平时的生活中，手机的使用也应节制，不能过度依赖，一旦眼睛、颈椎、手指出现了不适的情况，及时放下手机，进行调理，以防止更为严重的健康问题出现。

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