春困来时哈气连天 该如何进行调理

造成春困出现的直接原因是气候的转暖，当春季气候变暖后，身体的血管会渐渐扩张，血流量会因此增加，而大脑的供血量和供氧量会因此减少，因此会产生困意。

此外，春天气温变暖，还会加快身体的新城代谢，增加身体的耗氧量，导致大脑供氧量减少，大脑的兴奋性受到抑制，人会因此感到困倦。

为了缓解春困带来的困扰，在生活中应该如何进行调理呢?下面为大家总结一些有效地方式。

饮食调整

不当的饮食选择，也会加剧春困的程度，随着温度的身高，身体各个器官的活动加速，能量的消耗也随之增加，这是糖分、脂肪转化为能量的过程中，需要B族维生素的参与，当体内含量不足时，人会因此感到疲惫困倦;因此春季饮食，保证维生素、优质蛋白、微量元素等多种营养物质的均衡摄入十分关键。