春困来时哈气连天 该如何进行调理

日常起居

在春天要养成合理的作息习惯，睡眠时间保证在7~8小时，过多过少都会导致困倦的问题;再者，还要保证室内通风，空气流通，在春季若紧闭门窗，空气流通不畅，会使吸入的氧气中二氧化碳增多，助长春困的问题。

运动调节

缺乏运动，也是造成困倦的重要原因，每天坚持适量的有氧运动，可以活动关节，舒展肢体，使郁滞宣通，气血疏利，帮助化解春困的问题;散步、慢跑、太极等都是极佳的运动之选。