怎样预防灰指甲 学会这四招就够了

灰指甲是一种比较多发的皮肤病，而且因为它具有比较强的传染性，所以常常会连累身边的家人和朋友。很多人以为灰指甲都是突然之间长的，其实它的发病也是有原因的。今天就来告诉大家怎样去预防灰指甲，一起来看看吧!

怎样预防灰指甲

养成良好的个人卫生习惯

平时一定要讲究卫生，勤洗澡、洗脚。袜子每天都要更换，鞋子也应该保证有两双以上轮流着穿。经常把鞋子放在通风处吹一吹，晒晒太阳。

避免交叉感染

不和他人共用日常生活用品，不与他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋袜、洗脚盆、擦脚巾等，这也是防止间接感染的有效方式。

注意环境卫生

保持好居住环境的卫生情况，千万不要给真菌营造适宜生长繁殖的外部环境。要经常换洗床单被套和衣物，还要注意室内通风换气。

自己的鞋子、袜子以及床单等不要和其他人混用，好可以定期的用杀毒液或者用开水消毒，以免细菌残留在上面。

加强体育锻炼

身体免疫力比较差的人比较容易患病，面对病菌的侵袭显得无力抵抗。所以增强自身的免疫力是很重要的，而体育锻炼就是好的方法之一。

建议大家都要学会多锻炼身体，不管是晚饭之后散步半个小时还是周末两天时间打打羽毛球、游游泳，都是对身体很有好处的。

灰指甲的病因

经常穿小鞋

经常穿不合脚的小鞋的人患上灰指甲的概率比穿舒适的鞋的人概率大。一般的穿尖头鞋的男性的大拇指和小拇趾容易出现灰指甲。

喜爱穿高跟鞋的女性也是灰指甲的主要人群，并且穿高跟鞋的时间越长，灰指甲的个数就越多，这些都是由于甲真菌病的病发有关。