如何缓解咳嗽 食疗这样治疗咳嗽

咳嗽是一种比较常见的症状，有可能是因为感冒，有可能是因为一些其他的原因。但是咳嗽的时候也非常难受。如何缓解咳嗽?食疗怎么止咳?咳嗽应该吃什么?相信应该是很多人关心的问题，下面大家一起看一下吧。

如何缓解咳嗽

空气引起的咳嗽

现在很多人出现咳嗽都是因为空气污染导致的，一般在在PM2.5重度污染的城市中，出现喉咙不适，咳嗽等等的症状是比较常见的，这种情况只能是戴口罩进行预防。很多人会忽略这个问题，所以需要多加注意。

白天可以喝盐水

有的人在早上起床的时候就会有咳嗽的情况，并且这时也会带有一些痰，建议好是泡一壶开水，加点盐，稍咸，之后引用。可以起到缓解咳嗽，并且养胃的作用。

晚上可以煮梨水

梨水就是大家知道的那种冰糖雪梨。治疗咳嗽的效果真的很不错。首先要将雪梨掏空果核，之后放入一些冰糖，煲开即可。

冰糖雪梨的实际上也能治疗上火，痰多，同时对于咳嗽也有效果

通过深呼吸

因为肺部也有一些堵塞物而导致了咳嗽，深吸一口气，然后快速呼出，呼出时尽量将肺中气体呼出。重复数次。有时会感到头晕、甚至会大咳嗽，经过数次之后，就会感觉比较清爽了

食疗怎么止咳

1、萝卜蜂蜜饮

用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。

制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日1～2次。

功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。

2、百合蜜

用料：百合60克、蜂蜜30克。

制法服法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。此蜜制百合可作点心让婴儿吃。

功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。

3、百合款冬花饮