贫血吃什么好 这样治疗贫血效果好

不要熬夜 注意休息

贫血者血气虚弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人体细胞代谢的时候，如果长期熬夜红细胞代谢减慢更不利于病情。

日常锻炼 增强体质

可以培养有氧运动的习惯，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不仅可以增强体质，还能保持机体维持较高的代谢率，刺激红细胞生成。

适当的补血饮食

我们传统的一些膳食对补血还是有效果的，比如冰糖红枣、比如以形补形鸭血汤……不仅可以满足大家的口腹之欲，还能滋养身体，对贫血有一定的帮助。

坚持泡脚

贫血的人往往会常年手足发冷，每晚用热水泡泡脚，可以刺激脚步血液循环，祛寒保暖，起到保健养生的作用，长期坚持可以改善贫血症状。

注意保暖

由于血气不足，患者往往面色苍白，手指无血色，也格外怕冷。所以大家要注意衣着保暖，宁可多穿些，避免发生感冒或者冻疮等。

定期检查

对于轻度贫血，不要过于担心，但也应该适当注意。建议大家定期(三个月，半年左右)去医院抽血化验，看情况有无好转或恶化。也可以咨询医生，是否需要吃药。

贫血症状

晕，头痛，耳鸣，失眠，多梦，记忆减退，注意力不集中等现象，像我们如果蹲一下再起来，就会感觉到头晕眼花的，这就是贫血的明显症状.

贫血大的因素就是缺氧(氧解离偏右)，所以呼吸道困难是不可必免的，轻微的人不会出现，情况严重点的人就不好说了.

贫血因高尿胆原尿，给分泌系统也带来不好，有时候会经常导致，尿少，便秘等现象.

贫血因消化腺减少，所以造成人食欲减少，以及消化不良，腹胀等现象.

结语：上面已经为大家介绍了贫血的症状，治疗方式和贫血的饮食，相信大家现在对治疗贫血也有了一些了解，建议贫血患者平时应该多吃一些补血的食物，生活中一定要注意休息，不要过于劳累。