牙龈出血的原因 肝脾失常竟会引起这种疾病
大概半年就可以去看一次牙医，看牙医的时候清洁一下牙齿，因为就算我们每天定时刷牙，还是会有食物的残渣会留在牙齿上，藏在牙刷刷不到的地方。
而且就算牙医不能确定你是什么原因导致的牙龈出血，但是他可以告诉你该不该就医。
多吃维生素
很多牙龈出血都是由于缺少维生素的原因，如果我们平时多给身体补充维生素的话，不就可以有效避免这个原因而导致的牙龈出血了吗?
一般的水果和蔬菜中都有大量的维生素，所以大家知道怎么做了吧!
少吃刺激性的食物
刺激性的食物都会刺激牙龈，让牙齿变得很脆弱，像辣椒，冰镇饮料。这些些东西虽然很美味，但吃多了对身体是不好的。比如说辣椒，吃多了就会引起上火，那上火了，牙龈不就容易出血了吗?
怎么预防牙龈出血
1、坚持规律的刷牙习惯
科学的刷牙习惯的早晚各一次，刷的过多或者过少都不利于牙齿保健。
2、使用软毛刷
刷牙出血的时候尽量使用软毛刷，不要贪图便宜买不合格的牙刷。
3、膳食营养需要平衡
牙齿出血与膳食有一定的关系，缺乏维生素往往造成牙齿松动，牙龈出血。如果有必要需要服一些维生素片。多吃点红萝卜，西红柿等食物。饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
4、不要使用牙签
牙签是很伤牙齿的，如果不是非常必要，不要使用牙签。你可以用牙线代替牙签。
5、正确刷牙
避免用力横刷牙齿，避免采用竖刷法，避免冬天用冷水刷牙，以防刺激牙龈造成出血。一天至少2次刷牙，每次刷牙时长至少不低于2分钟。
6、放松身心，释放压力
工作压力、精神紧张都会加重牙齿出血，所以出现牙齿出血症状应当让自己放松一下，减少工作时间，增加娱乐时间，保证充足睡眠。
结语：上面已经为大家介绍了牙龈出血的原因，如果有牙龈出血问题的朋友可以采用文章中提及的方法及时进行治疗，平时也应该注意自己的口腔卫生，还有在生活中也要注意牙齿方面的清洁。
