富贵包怎么消除

富贵包也就是颈后大包，常常是因为日常的姿势不正确而引起的，比如长时间低头玩手机，经常弯腰驼背等，都会引起左右肩部的血脉不通，长期以往下去，会引起富贵包的形成。

因此，日常生活中，应该保持良好的姿势，减少低头玩手机的频率。走路时避免弯腰驼背，抬头挺胸，使背部保持笔直状态。睡觉的时候也要注意枕头不要太高或者太低，容易造成头部的前倾或后移。

日常背包的时候，也要注意不宜背单肩包，避免长时间的用同一处肩膀背包，以免形成高低肩，因此背双肩包是很好的。引起富贵包还有缺乏运动的原因，因此，应该多参加一些体育锻炼，可以纠正不良的体态。

运动去除富贵包可以采用靠墙的方式，使头、肩胛、臀部、和脚跟一起紧贴墙面，长期坚持下去，可以改善弯腰驼背的状态。也可以采用蝗虫式动作或是运动滚轴，每天坚持训练半小时，可以很好的消除富贵包。

刮痧也可以去除富贵包，富贵包形成后局部的气血运行是减慢的，血液循环会受到影响，局部的血液粘稠度也会增加，而刮痧可以疏通经络，通畅气血，促进局部的血液循环，使血流更加通畅，帮助体内毒素的排出，从而慢慢的减小富贵包。