感冒怎么办 这样做感冒不会再出现

感冒是一种很常见的疾病，在生活中导致感冒的原因有很多，我们一定要及时的预防。如果不小心得了感冒应该怎么办?感冒期间饮食方面要特别注意，这个时候吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍哦。

感冒怎么办

得了感冒之后我们应该多喝一点热水，喝热水对于缓解感冒有很好的帮助，不停的喝热水可以帮助我们的身体排除毒素。当天气太冷了每个人都容易感冒，这个时候喝热水还可以抵挡风寒，特别是感冒后喝点姜糖水，效果更佳。

患有感冒的朋友在平时一定要保持充足的睡眠，减少劳累的情况出现，很多人会得感冒是因为比较劳累，所以我们在感冒的时候要多休息，还有当人太累了往往身体会十分虚弱，只有多加休息，可快速缓解大脑疲劳感。

多喝小米南瓜粥，大米粥。感冒后往往不怎么喜欢吃饭，喝粥既能养胃，还能改善肠胃消化不良等问题哦。

得了感冒的朋友在平时可以喝点雪梨粥。这样能够缓解感冒带来的一系列症状，我们应该把梨清洗干净，用到切成小块，一般在沸水中煮十分钟左右，然后放入适量白糖，这样白糖雪梨粥就做好了，可缓解风寒感冒。

感冒了喝点感冒药。一般选择含有中草药成分的感冒药更好，可改善感冒不适问题，一般选择金银花颗粒，菊花颗粒，更能缓解感冒问题。

感冒了用热毛巾敷敷鼻子，不要大声说话。当人感冒后就不必大声说话，也不要随意的去发脾气，要保持乐观的情绪，可坚持每天多散步30分钟左右更好哦。

感冒的原因

引起感冒的原因NO.1：“坐”出来的感冒

坐办公室的，泡吧的，打麻将的和活动少得人，患感冒的比例是正常人的3—4倍。

引起感冒的原因NO.2：“愁”出来的感冒

多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，患感冒比正常开朗者多3—5倍!!!

引起感冒的原因NO.3：“刷”出来的感冒

有些牙刷用筒密封，牙刷经常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖，感冒的人因借牙刷造成的牙龈伤口导致反复感染!

引起感冒的原因NO.4：“宅”出来的感冒

门窗紧闭时，室内没有一氧化碳等污染源的情况下，室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。所以宅男们，常开窗，保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。

感冒吃什么

一、萝卜

萝卜中一定含有的一个营养素是萝卜素，萝卜素对缓解感冒还有预防感冒有着一定的作用。所以平时在日常生活中可以多吃一些萝卜，有助于防预防感冒生病，如果一不小心感冒的话，也可以吃一些胡萝卜来缓解感冒给自身带来的不舒服。

二、蜂蜜