眼睛散光怎么办 多到户外活动防这个病

散光是一种眼部疾病，多数的近视患者都会有散光的问题。人在出现了散光之后，看东西会更加的模糊，视力进一步的受到影响。散光和近视、远视一样，都是有病因的，不是突然出现的。由于散光的危害比较大，因此学会应对的方法很重要。眼睛散光怎么办?一起来看!

眼睛散光怎么办

多进行户外活动

视力比较差的人，多数都是平时用眼很多的人，比如说一直盯着书本，或者是长时间的对着电脑、手机屏幕。建议改掉这样的习惯，而是多进行户外运动，这样对于缓解散光有不错的效果。因为在户外的时候可以让眼睛看到很多的绿色，眼睛很感觉很放松、很舒服。

少看电子屏幕

电子屏幕对于人的伤害是大的，比看报纸、看书带来的危害要大的多，因为店址屏幕存在着很亮的光以及辐射。特别是年纪比较小的孩子，如果长时间的接触电子屏幕，就可能会造成散光、近视等多种眼部问题。成年人应该注意每天看电子屏幕的时间，避免散光。

坚持做眼保健操

眼保健操是很好的一个护眼方式，虽然后来经过曝光，眼保健操是一名体育教师发明的，并且按摩那些穴位并不能真的起到治疗的效果。但是当你闭上眼睛，轻轻的在眼周按摩的时候，不得不承认是很舒服、很放松的。因此，建议忙碌的时候做几次眼保健操，让自己休息片刻。

用眼姿势正确恢复眼睛散光

导致散光的主要原因就是平时的用眼不正确，所以平时看书写字的时候，要在合适的光线下，姿势也要正确。看书的时候不要躺着看书，也不要在晃动的车或者是船上看书，看电子产品的时候也要注意姿势，高度应该在眼睛平行线低一点点，这样才能预防眼睛散光。

矫正手术恢复眼睛散光

眼睛散光可以用激光矫正手术，其手术方式与近视的差不多，在打激光时设置成相应的度数即可，用激光治疗，可以有效恢复眼睛散光的问题，具体适合哪一种手术方式，需要在医院进行术前检查来判断。

清洗眼睛恢复眼睛散光

适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度，有助于恢复眼睛视力。具体做法：将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水后，再脸放进水中，慢慢在水中睁开双眼，让眼球上下左右，做旋转运动，转了几圈后，会感觉眼睛非常舒适明亮。