近视怎么办 加强营养有效缓解这问题
用眼时间长
人体的任何器官都不可以长时间的使用，不管你的这个器官有多么的好，用的时间长了还是会出现问题的，如果我们的眼部肌肉一直处在工作的状态，得不到放松，就会造成痉挛的状态，青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。
作业环境光线太强或太弱
我们应该知道如果平时光线太强会刺激眼睛，光线比较弱会让眼部劳累，长时间处在这两种情况下，我们的眼睛会感觉到异常的疲劳，眼睛长时间得不到很好的调节，那么眼睛就会有一些问题出现，长时间就会导致近视。
躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
睡眠不足
晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。
发育因素
儿童期眼球小呈远视状态，之后逐渐发育成正视眼，若眼球发育过度则形成近视眼。
缺乏运动
美国研究人员对500个视力正常的儿童进行了5年跟踪。他们发现，室外活动多的孩子近视发病率低。
总结：近视了之后更加应该注意不能让眼睛太劳累，每用眼一段时间就应该休息一会。平时多做眼保健操，让眼睛周围的肌肉得到放松。近视现在还没有根治的方法，一般推荐戴眼镜，假如经济条件比较好的，还可以考虑做近视手术矫正。
