胃病要注意什么 常吃这一物让胃更舒服

胃病的患者在平时应该好好的护理自己的身体，否则胃病会变得越来越严重，比较可怕的一个后果就是可能会引发胃癌。胃病吃什么好?我们总说养胃，但是具体养胃的食物很多人却是不知道的。要想知道养胃的食物都有哪些，一起来看下面的文章吧!

胃病要注意什么

避免长期精神紧张

精神紧张可能会造成胃病变得越来越严重，因此想要胃的状态好，保持一个良好的心态是必须的。否则我们的大脑受到紧张情绪的影响，会让肠胃功能紊乱，继而胃酸分泌增加，使得胃病更加严重了。避免紧张情绪，有利于胃病的好转。

不要过度劳累

身体长期疲劳也会导致胃病的发生，不管你是因为工作还是家务等，整天总是忙忙碌碌的，都应该要重新的规划一下自己的时间安排，让自己有休息的时间。这样我们的胃部才能供血充足，功能稳定，不容易出现胃部不适的情况。

拒绝饮食不规律

饮食不规律的人是很容易得胃病的，比如说一顿吃的多，一顿又吃很少，三餐的时间不固定等等。当我们有这样的进食习惯的时候，我们的胃部会过度的扩张，很容易患上疾病。如果是已经有胃病的人，更加应该要注意，避免这样的的不规律饮食。

不要酗酒嗜烟

酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。

吃饭细嚼慢咽

吃饭时多进行咀嚼，慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人，少吃难消化的食物，如油腻食物、糯米等。饭后半小时是养胃的佳时期，可以考虑蛹虫草山楂粉，有很好的缓解效果。

站立弯膝

一旦发生了胃痛的情况，我们可以站立弯膝。深吸一口气，在吐气的时候慢慢收紧我们的腹部，让腹部肌肉呈凹陷状，但是注意不要太过用力，否则会感到不舒服。这个姿势一般保持一会，我们就会感觉胃痛会有明显的好转。