高血脂的原因 不经常锻炼可能会得这个病

角膜弓也被称之为是老年环，是出现在眼角膜上的一个圆环斑点，表现为白色圆形症状，这是因为眼角膜周围的血液得不到充足的供应导致的，因此出现颜色不均匀，这也是高血脂患者的一个标志。

第五、肌腱损害

对于高血脂患者来说脂质很容易沉淀在肌腱部位，尤其是在家族性的患者身上这种症状更加明显，比如在膝盖以及肘部位很容易出现，如果出现自发性的肌腱锻炼这跟家族遗传性的高血脂有很大联系。

第六、脂血症眼底改变

当高血脂症状比较严重的时候，血液当中富含油甘油三酯的那些脂蛋白就会从毛细血管当中漏出来，表现在眼睛周围也就是眼睛中的黄斑，对于视力会造成很大的影响。

高血脂吃什么

①植物蛋白促

进肠道内胆固醇排泄，减少场内胆固醇和胆汁酸的重新收，植物蛋白的良好来源是大豆蛋白，因此高血脂患者可以每日适量食用大豆制品，有助于降低血脂。

②维生素C

维生素C在维持血管壁完整性及脂代谢中发挥着一定的作用，平时注意多选择富含维生素C的蔬菜、水果，可以有效改善血脂状态并且可以预防心脑血管疾病发生。

③膳食纤维

富含膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动，缩短食物在肠道通过的时间，减少脂肪重新收，降低血脂;膳食纤维还可以与胆固醇结合，将其排出体外，降低血脂水平，膳食纤维多存在于绿叶蔬菜、水果以及全谷类食物中。

④洋葱

洋葱中含有前列腺素A，这种物质可以软化血管，降低血液粘稠度，增加冠状动脉血流量，具有降低血脂、血压和预防血栓形成的作用。但洋葱不要一次性食用过多，更不能以此类食物代替药物，做到科学健康食用洋葱。

⑤牛奶

高血脂患者可以适当食用牛奶，也可以选择脂肪含量较低的低脂奶，牛奶营养丰富，但牛奶并不是喝得越多越好，如果牛奶饮用过量，也容易导致能量摄入超标，容易引起血脂异常。

结语：上文已经为大家介绍了高血脂的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现高血脂了，在平时大家应该及时的避免这种情况的出现，平时要控制好自己的饮食，适当的进行身体方面的锻炼，一旦发病要积极的治疗。