头痛怎么办 适当按摩头部能够预防这个病

7.颅内外伤

脑部如果受到过重创则容易有经常性头痛的症状，比如脑挫伤、脑震荡等会损伤大脑健康并引发头痛和头晕等后遗症。

8.毒物中毒

生活中的有机磷、一氧化碳、甲醛等毒物，以及水杨酸类药物容易损伤大脑内的细胞和组织，产生头痛等后遗症状。

9.全身性系统疾病

很多伴有发热症状的全身性系统疾病，都会引发经常性头痛症状。这是因为发热炎症因子增进大脑的血流和代谢速率所致，比如肾炎、肺炎等炎症或一般感冒发烧等。另外高血压会改变大脑压力差并引起血管收缩舒张异常，而急性心功能不全会影响大脑的血氧供应情况，这些疾病都会引发经常性头痛，通常需要结合其他典型症状后确诊。

头痛吃什么

1、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

2、杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

3、苹果

含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。

4、酸奶

头痛的原因多种多样，其实缺钙也是导致头痛的主要因素之一，这个时候不用说，当然是积极的补钙来改善了。食物中钙含量较多的就是牛奶、酸奶以及奶酪了，这些奶制品都是补钙高手。

由于不少人不爱喝牛奶，觉得牛奶比较腥，所以建议可以常常吃酸奶，酸奶的口味多数人都可以接受，而且也利于消化和吸收。每天使食用200到500克左右的酸奶或者牛奶都是可以的。

5、鱼

无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，缓解头痛。

结语：上文已经为大家介绍了头痛怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解头痛带来的一些问题了，在平时大家应该及时的预防头痛的出现，平时要注意休息，减少身体劳累的情况，如果是因为疾病的原因，那么应该及时的进行治疗。