消化不良的症状 恶心想吐可能是这原因导致

消化不良吃什么

1、饮用酸奶

消化不良的时候可以多喝一些酸奶。酸奶中含有很多的蛋白质，不仅能促进黏膜的修复，还能保护胃黏膜。即给身体补充了营养，又防止了抗生素对身体的伤害。

酸奶中含有很多的活性杆菌，能使让肠道菌群失衡重新恢复平衡，同时还保护了胃黏膜。

2、南瓜

南瓜内含有维生素煳果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质，如重金属中的铅、汞煳放射性元素，起到解毒作用。

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

保护胃粘膜，帮助消化:南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助饮食消化。

3、番茄排骨汤

材料:排骨500g，番茄250g，番茄酱40g。

做法:将排骨放入锅中汆烫，捞起沥干水分。另取一个干净的锅，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮开，再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐，再煮一会儿即可。

功效:这款汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

4、腊鸭肾菜干粥

材料:腊鸭肾2个，白菜干25克，大米50克。

做法:将腊鸭肾洗净切片，白菜干浸软洗净切段，大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味，可做早餐或午餐食用。

总结：消化不良的人可能会有腹胀、腹泻以及呕吐等症状，在消化不良比较严重的时候，可以考虑吃点健胃消食片，效果是不错的。消化不良的朋友在平时应该要注意调节脾胃，可以吃点腊鸭肾菜干粥、番茄排骨汤以及酸奶，它们都具有帮助缓解消化不良的作用。