远视怎么预防 每天只要几分钟轻松防远视

远视的人其实数量也是很多的，但是大家一般都会更加的关注近视。远视对于我们的健康存在着很大的危害，我们应该要学习预防远视的方法，保护好我们的眼睛。如果不小心患上了远视，也要知道应对的方法，远视怎么办?一起来从文中找答案!

远视怎么预防

闭目放松法

远视的人错数存在着用眼过度的问题，眼睛总是处于很疲劳的状态，眼周的肌肉十分紧张。因此想要预防远视，应该在平时注意多闭目放松，让自己的眼周肌肉休息休息。当你感觉累了就闭上眼睛，几分钟之后再睁开，经常这样做就不容易远视。

远眺按摩法

平时我们的眼睛经常都是看着身边的东西，很少会远眺，这就导致眼睛的调节能力得不到锻炼。你可以尝试多多的去远眺，让你的眼周肌肉更加的放松，得到良好的休息。比如说爬上，爬到山顶之后看看周围的绿色风景，你会感觉到很舒服。

转动眼球法

经常的把眼睛闭着，然后转动眼球，也是一个很好的预防远视的方法。这样做很简单，没有环境的限制，而且效果也是比较明显的。只要你把眼睛闭着，然后用眼珠来画圈就行了，每次坚持做几分钟，每天做几次，效果是很不错的。

入静养目法

端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。

远视有什么危害

容易形成斜视

高度的远视还会引起斜视。常识性的想一下这种现象也是正常的，斜视中内斜视更会进一步影响患者的视力。内斜视会影响到双眼单视的功能，会影响人脸部外观的改变，进而容易引起患者自卑的情绪，严重者会出现心理问题。

容易形成斗鸡眼

不少远视的人都是一边的眼睛正常，另外一边远视的情况比较厉害。在这样的情况下人会不自觉的使用视力较好的那只眼睛，这是眼睛的正常反应。

但是长期这样就会导致一边眼睛的内直肌比较发达，而另外一边比较弱，两边的肌肉力量不同，后反应出来就是形成斗鸡眼。