低血糖的病因 吃的不对小心患上这病

低血糖怎么办

按时吃饭

按时吃饭这么简单的事情，对于一部分人来说却不是那么容易。因为生活中总是会出现各种各样的意外情况，还有些人工作特别的忙，或者是懒得做饭，按时吃饭就成了不可能的目标。低血糖患者如果不按时吃饭，可能会造成病情加重。

合理膳食

患上了低血糖之后应该要注意饮食的搭配，营养上面比如要均衡，不管是豆制品、粗粮还是蔬菜、肉类，都应该要吃，不可以挑食。这样才能吸收足够的营养，让身体运作的更好，有利于病情的缓解。否则体质会越来越差，病情也会进一步恶化。

随身携带糖果

低血糖的患者在比较劳累或者是空气不流通，甚至没有任何特殊情况的环境下都可以发病，这个时候患者会感觉到头晕、胸闷、眼发花。如果能够随身携带糖果，那么在感觉不舒服的时候及时的吃点糖果，能够快速的缓解症状，这一点非常重要。

少食多餐

低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成饱，下午补充下午茶，晚上补充宵夜。除此，要多种食物搭配食用，不要吃单一食物。

低血糖吃什么好

苦瓜

古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%，苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

咸萝卜干

胡萝卜干含有丰富的维生素B，含铁量也很高，具有缓解低血糖的功效。

金针菜

金针菜含铁量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

胡萝卜

胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

总结：平时没有好好的吃饭、休息、运动都可能会造成低血糖，因此为了我们的健康着想，这几个方面大家都要多注意哦!患有低血糖的朋友可以在平时常吃一些胡萝卜、金针菜还有萝卜干，这些食物具有调节血糖的作用，可以缓解病情。