牙龈出血的原因 刷牙方式不对会引起这个问题

牙龈出血在生活中是很常见的一个症状，很多人应该都遇到过。生活中引起牙龈出血的原因有很多，我们应知道是什么情况导致的。一旦出现了牙龈出血那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防牙龈出血的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

牙龈出血的原因

刷牙方法错误

刷牙的方式对我们来说是非常重要的，在平时我们应该找到一种适合自己的方式，平时在刷牙一旦用力过猛，或者刷牙方式不对，那么是很容易导致牙龈出血的情况，并且刷牙的方式不对容易引起敏感的牙龈出血，所以在平时我们应该多预防一下。

龋洞刺激

口腔疾病会导致我们出现牙龈出血的情况，如果在平时我们出现了龋洞，特别是在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞，那么对我们的口腔是有杀伤力的，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血，所大家有应该及时的避免龋洞的情况。

牙石刺激

很多人会出现牙龈出血，都是因为口腔出现了问题，在平时如果人们没有养成经常刷牙的习惯，或者不好好刷牙，那么就会使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，我们应该知道牙结石很有可能会对我们的牙龈产生刺激，即会引起牙龈出血。

牙周病/牙龈炎

虽然长期严重缺乏维C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有维C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病导致的，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。

抽烟

吸烟者患牙龈疾病的可能性是正常人的两倍。烟草烟雾中的化学物质削弱了人体免疫系统导致人体不能有效对抗牙龈感染。一旦牙龈受损，吸烟也会减缓愈合速度。而且，吸的烟越多，对牙龈的伤害就越大。

怀孕

怀孕期间，肚子不是唯一会膨胀的部位。荷尔蒙的变化会让更多的血液流向牙龈，牙龈会膨胀，变红，更容易出血。孕期牙龈也更容易被引起牙菌斑的细菌侵袭，这被称为妊娠牙龈炎。在这9个月中，良好的刷牙和口腔清洁尤为重要，还要避免糖果和香烟，以保护牙齿和正在成长的宝宝。

牙龈出血怎么办

果蔬补充维生素C

一部分的牙龈出血症状是由于身体缺少维生素C，对于牙龈出血来说维生素C 大的作用就是保护牙齿和牙龈。因为口腔每天都会接触到不同的物质，接触细菌和病菌的可能性很大，容易引起牙周炎，而维生素C可以起到保护作用，所以我们在日常饮食中，可以多吃一些含有维生素C的物质。例如猕猴桃、苹果、橘子等水果，藕片、芹菜、黑豆等食物，都富含维生素C，可以有意识的多吃一点。

饭后漱口定期洗牙