发烧怎么办 适当休息可以缓解这个问题

发烧是我们都曾经遇到过的一个问题，比较常见的就是在上呼吸道感染了之后会发烧。发烧怎么办?其实发烧的原因有很多，只有在我们了解了具体的原因之后，才能知道怎么去处理。发烧吃什么好?带着疑问，让我们一起来看下文吧!

发烧怎么办

1、适当休息

发烧的时候难免会感觉到头晕，这个时候不宜再进行其他的活动了，应该尽量的在床上躺着。发烧会让我们的精神变得很差，体力也不足，如果勉强自己去做一些事情，只会让自己更难受，多休息可以让我们的发烧更快的好起来。

2、温毛巾擦拭全身

发烧的时候当务之急就是让体温降下来，你可以试试看温热的毛巾去擦拭身体，水在蒸发的时候会带走身体内的热量，让人感觉到很凉爽。也可以使用酒精，但是对于婴幼儿和皮肤敏感的人不建议用，可能会造成一些严重的后果。

擦拭的方式是很简单的，你可以把自己血管比较多的位置，比如说四肢给暴露出来，然后用毛巾来回的轻轻擦拭。当感觉到毛巾上面的水分变少的时候，再次把毛巾弄湿。一般不建议用冰凉的水，虽然感觉很舒服，但是可能会对身体造成刺激。

3、酒精擦拭时需要重点部位的选择

除了用温水擦拭之外，使用酒精擦拭也是可以的，而且效果会更好。因为酒精的蒸发速度更快，因此能够更好的降温。但是要注意，对于酒精过敏的人群以及儿童是不宜使用酒精降温的，还是应该选择温水。擦拭四肢效果很好，大家可以试试。

4、多喝热水

您可以多喝些热水，好是葱姜熬过得水，红糖葱姜水佳，目的就是多发汗。如果温度没有升高就可以继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上好吃退烧药或者就医。

发烧吃什么

葡萄

感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。

苹果

早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。