胃痛的原因 饮食不卫生会导致这个病

很多人在生活中应该都出现过胃痛的情况，这个是一种很常见的症状，不过出现了胃痛会比较影响我们的生活，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们胃痛的原因有很多，平时要注意一下。胃痛的时候吃什么对身体比较好?下面就一起看吧。

胃痛的原因

1、不注意饮食卫生

一些人在生活中不注意自己的卫生情况，在饮食上也同样不讲究。很多的食物在没有清洗或是没有清洗干净的食物就吃了，这是非常不正确的，这样的做法很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到我们的身体中，之后引起感染，也会导致胃痛的出现。

2、胃病所致

我们本身就患有胃炎，胃痉挛或是胃溃疡等疾病，那么也会出现胃痛。如果是因为这些疾病的原因出现了胃痛，我们应该要服用相应的药物进行治疗，疾病得到了很好的控制，疼痛的现象自然会减轻。不过我们在用药时要根据医生的指导。

3、生活压力太大

现在人们都承受着很大的压力，但是过大的生活压力对我们的身体有危害，这个也是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，不管是因为学习还是工作的压力，都会让体内机制失去平衡，从而会引起胃痛、头痛等一系列的症状。

4、饮食不规律

经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。

5、消化不良

部分人群存在消化系统功能不好的情况，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能导致食物长时间停留在胃部，终出现便秘、胃痛等现象。

胃痛怎么办

1.精神胜利法

精神支柱非常的重要，在胃痛的时候一定要坚持住，那样才好的快一点。

努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

穿比较宽松的衣物，对经常发生胃痛的患者有好处，紧身的衣物容易压迫腹部，更容易出现胃痛。