胆固醇高的原因 想不到这个病竟会遗传

在生活中我们会遇到很多胆固醇过高的朋友，胆固醇高对我们身体有很大的危害，这个时候大家应该怎么办呢?一旦出现这个疾病应该在饮食方面控制一下，吃什么比较好?导致人们出现胆固醇过高的原因有很多，下面就详细的介绍一下。

胆固醇高的原因

遗传

我们会发现很多人会出现胆固醇过高主要的原因就是因为遗传，事实也正是如此，遗传是导致胆固醇过高的一大原因，这个就是说身体机制出现胆固醇高的现象，不管是什么原因身体中的胆固醇都是偏高的。所以这类人群，一定要特别的注意饮食，注意锻炼。

年龄

年龄对我们身体的影响可以说是非常大的，这里面说的不是年龄大的人就肯定会出现胆固醇高的现象，但是人们一旦上了年纪，人体胆汁分泌比年轻人少，从而代谢胆固醇的功能下降了，所以相对的说年纪大的人胆固醇易高。

肥胖

生活中大家应该要控制好自己的体重，特别是对于肥胖人群来说，我们应该知道胆固醇要合成，就要有脂肪才可以，但是肥胖的人脂肪较多，这样就给胆固醇的合成提供了原料。所以感觉自己身体比较胖，那么我们应该要减肥。

糖分摄入过多

糖分摄入过多不仅会容易患有糖尿病，还容易让甘油酸脂增加，而甘油三酯是通过低密度脂蛋白来运送到血液中进行循环的。低密度脂蛋白高了，也就是胆固醇过高了。

生活习惯不良

因为喝酒会增加甘油三酯的量，抽烟对血管内壁有迫害，从而使得甘油三酯堆积，造成胆固醇高的现象。

不运动，不控制饮食

如果人长期不运动，也不合理控制饮食，就会导致肥胖，而且摄入过多的动物油，过多的饱和脂肪或人造奶油、反式脂肪，这些都会使得胆固醇变高。

体内膳食纤维不足

人体内膳的膳食纤维有助于胆固醇转换，从而被排出体外，降低体内胆固醇的含量。反之如果膳食纤维不足，就会使得胆固醇变高。

疾病因素

糖尿病患者，肾病患者，甲状腺患者，慢性肝病患者以及慢性肾衰竭患者，以及钙缺乏，维生素C缺乏者，都会出现胆固醇升高的现象。

胆固醇高吃什么

1、海带

含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。