糖尿病怎么办 维持平和的心态能缓解这个病

糖尿病是一种危害很大的疾病，患上糖尿病的原因有很多，不止是多数人想的糖吃多了那么简单。糖尿病的患者在饮食上面也有很多的细节需要注意，很多东西是不能吃的。糖尿病怎么办?想要了解的话，就请看下面的文章介绍吧!

糖尿病怎么办

平和的心态

糖尿病是无法在短时间内就治好的，整个治疗的过程一般都比较长，在治疗的期间，患者一定要注意保持平和的心态。如果因为担心自己的病情而每天都忧心忡忡的，那么会不利于病情的控制，建议患者接受自己的病情，积极面对。

少吃饭

糖尿病患者由于自己的血糖很不稳定，所以常常会感觉到很饿，在这样的情况下一定不要去暴饮暴食，而是要控制自己的食量。每次吃饭的时候吃的量要差不多，避免吃太多的甜味的食物，多吃一些蔬菜，这样可以帮助控制病情。

多喝水

糖尿病患者由于病情的影响，每天都会很渴，一喝水又要上厕所，于是有一些患者就为了省事，强迫自己不喝水。其实糖尿病患者是不能少喝水的，这样会不利于身体的代谢，血液会变得很浓稠，还可能会导致血压升高，所以一定要多喝点水。

注意皮肤感染

患有糖尿病之后身体会出现很多的并发症，患者一旦出现了皮肤感染，那么伤口就很难愈合，我们应该要注意预防皮肤感染，生活中应该保持皮肤的干净，并且在洗手，洗脸或者洗脚的时候，要调整好水温，不要被热水烫到，干活儿时要小心。

运动

糖尿病人往往会感觉没有力气，懒得动，但是运动能够帮助你提高身体的免疫力，一旦身体允许，就要动起来，合理的运动还也是让血糖降低的一种方法。

少吃盐

得了糖尿病后，不要吃太咸的东西，做饭做菜要少放点盐，宁可吃着淡一点，也不要让食盐超标，多盐容易让血糖增高，难以控制。

糖尿病吃什么

压榨橄榄油

橄榄油含有多种抗氧化剂，可以减少体内炎症，保护和修复心血管系统，并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。