糖尿病怎么办 维持平和的心态能缓解这个病

大豆

大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外，还含有更多的多不饱和脂肪酸，不仅可以降低血液胆固醇，还可以降低血清甘油三酯。

银耳

糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现，卡路里含量很低。同时，它还含有大量的多糖，对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明，银耳也能影响胰岛素活性，将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时，从而达到较好的降血糖效果。

樱桃

樱桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘，具有滋补气、补虚等作用。此外， 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃，能够更加健康美丽。

糖尿病的原因

年龄因素

年龄是2型糖尿病的发病因素。2型糖尿病的发病因素随年纪的增长而会提高出现的概率，一般来说，45岁的人群是2型糖尿病的发病人群，这和人们的想象是不一样的，在人们的意思里，患糖尿病的年纪大多认为是在60岁以后，实际上根本不是，只是随着年纪的增加，患病的的概率会有增大的概念。

种族以及家族遗传

种族不同，患病的年纪和数值是不同的，2型糖尿病是遗传性疾病，也正是因为这个原因，如果你的父辈有糖尿病患者，或者同胎同辈中有糖尿病患者，那么这样的人群就属于糖尿病的高危人群，这种遗传特性2型糖尿病更为明显，这种概率是极高的，但是在平时只要引起重视，这咱遗传类疾病就会大大降低，慢性病的患病率生活习惯很重要。还有就是心情。

肥胖原因

随着现代生活水平的提高，超标人群是越来越多，肥胖是2型糖尿病的一个诱因，实际的情况是，肥胖也是可以遗传的，肥胖的人群是各种慢性病的高发人群，糖尿病也是，如果过于肥胖的人，在某个时期又出现饥饿和暴饮暴食，有的会出现暴饮几天后，自身就打乱了自身的内分泌系统，在短期内血糖增高的可能性是存在的。

不健康的饮食习惯

经常吃高热量的食物会提高糖尿病的发病率，但现在人们的生活水平不断的提高，人们在饮食上也是因为年轻，所以注重口味，可以说三、四十岁的人是想着法子吃，烧烤一到天热家家都坐的满满的，还有的城里上班族，屋里就没有开过火，每餐都在外面吃，偶尔的在家吃一顿，也是叫外卖，真正自已做一回了，又是剩一天又一天，因为不好吃。在这样的现实情况下，会提高糖尿病的患病率。

总结：糖尿病虽然说治疗起来的难度比较大，但是也得在医生的指导下规范的治疗。如果对病情认识不足，那么就可能会导致治疗被耽误。平时如果有不健康的饮食习惯，或者是比较肥胖一定要及时的去进行调整，以免造成糖尿病。