胃炎怎么办 生活节制可以预防这个病

胃炎可以说是非常常见的疾病，出现此病的人也越来越多了，一旦出现了胃炎我们会感觉自己的身体非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现胃炎的原因有很多，我们要注意一下，胃炎患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

胃炎怎么办

生活有节制：胃炎是比较容易出现的疾病，在平时我们要注意自己的生活习惯，要注意自己的三餐时间，不要吃饭没有规律，所有的都是随着自己的心意来，起码要做到吃饭细嚼慢咽，还有应该不抽烟喝酒，少食多餐，不接触刺激性食物。

饭菜要求：饮食是导致胃炎的主要原因，我们在生活中应该要避免吃生硬的，过凉的东西，这些食物对我们的胃部都有很大的刺激，到了我们的身体可能加重症状，饭菜应该做的软一些，容易咀嚼，还有在做饭的时候应该以蒸煮炖的方式为主，少油炸。

如果发现自己出现了胃炎，那么大家就不要多吃高纤维的食物，这个时候我们应该多吃一点含纤维低的蔬果，这样更有利于康复，大家在吃水果蔬菜的时候，应该多吃一点黄瓜，苹果，小白菜，大小西红柿等，少吃韭菜，芹菜等高纤维蔬菜。

讲究个人卫生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的发生，口腔清洁了，也就能够有效的避免细菌随着呼吸道进入到胃里，加重胃炎的发生。

保持好心情：每天微笑着面对生活，让心情更加舒畅，多给字制造一些惊喜，多想想让人开心的事情，好心情能够起到调节身体的作用，无形中会促进胃部炎症的愈合。

中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。

胃炎的原因

1、幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素

一般是在急性胃炎之后，会慢慢发展成为慢性胃炎，这主要是因为幽门螺杆菌感染的问题，希望大家能够明白。

2、刺激性物质

一些不好的生活习惯也会导致慢性胃炎的发生，例如喝酒、咖啡等，这些刺激的物质会让胃很脆弱，希望大家能够注意。

3、药物

有些药物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水杨酸盐、洋地黄等可引起慢性胃黏膜损害。

4、慢性感染

口腔、咽部的慢性感染。

5、胆汁反流

胆汁中含有的胆盐可破坏胃黏膜屏障，使胃液中的氢离子反弥散进入胃黏膜而引起炎症。