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腰肌劳损的原因 腰部扭伤竟能引起这个病

腰肌劳损可以说是很常见的骨科疾病,中老年出现此病的人数比较多,能够引起腰肌劳损的原因有很多,在平时我们应该注意一下,得了腰肌劳损之后身体会有一些症状出现,这个时候应该怎么办呢?吃什么对身体比较好?下面会有详细的介绍。

腰肌劳损的原因

1、长期的坐着:如果我们长时间坐着的话,会让我们的肌肉处于紧张的状态,时间一长就会造成腰部的肌肉感觉到疲惫,这个时候我们的腰部就会出现疼痛、酸胀的情况,它是也诱发成了腰肌劳损,我们在日常生活中要注意多活动一下,不要长期的处于一种姿势。

如果我们长时间坐着的话,会让我们的肌肉处于紧张的状态

2、不良姿态:不良的姿势对身体的危害非常大,它是不能忽视的一个问题,主要是指年轻的上班族很有可能长时间坐着,并且一动不动。长期的坐着不动一下,或者可能会经常站着,这些姿势都会导致腰部长期的负重,是很容易导致腰肌劳损的。

3、腰肌痉挛或萎缩:生活中如果我们经常出现眼肌痉挛的情况,那么应该要注意一下,它是导致腰肌劳损不容忽视的原因,我们指腰肌痉挛发病,尤其是急性的话,那么对腰部的伤害是非常大的,不及时的进行治疗,是会导致腰肌劳损的。

4、环境的影响:可能很多的朋友会忽视这一方面的因素,其实环境也是很重要的,如果人体长期的处于阴暗潮湿的环境中的话,是会造成人体受到风寒湿邪的入侵的,这样是会造成身体里的气血无法正常的运转,就会对腰部的血液循环造成不利的影响,严重的话是会导致腰肌劳损的发生的。

5,腰部扭伤:如果是急性的腰部扭伤话,没有及时的进行治疗,或者说治疗的不彻底,可能会造成患者的肌肉、筋膜以及韧带等部位都没有恢复到正常的程度,这样就会造成腰部的功能出现异常,还会感觉到疼痛,甚至腰部无力,这样时间一长是患导致患腰肌劳损的。

腰肌劳损的症状

第一、腰部疼痛一会强一会儿弱

如果你发现自己的腰部疼痛情况有时候比较强烈,有时候却比较弱,而且,刚刚开始表现出来的是间歇性的疼痛,慢慢的变成了持久性的,还有逐渐变得更严重的趋势,那么,这样的情况下就要考虑是腰肌劳损了。

腰部疼痛一会强一会儿弱

第二、适量刺激会减轻疼痛

如果选择按摩、用手锤或者稍微运动运动,会发现自己的疼痛感可以减轻一点,但是,要是活动量没有控制好,又会出现疼痛加剧的情况,而且,还比较容易出现反复发作情况呢。

第三、晚上疼痛加重白天有缓解

在早上起床的时候你会发现自己的腰部疼痛问题会比较严重,在活动以后可以看到一定程度缓解,而且,白天的疼痛感不会很强烈,但是,到了晚上问题就会变得严重,有的时候还会出现影响到睡眠的情况,在工作或者训练的时候疼痛感也会减轻,但是休息时候腰痛就会跟剧烈一些。

第四、疼痛会根据天气变化而变化

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