腰肌劳损的原因 腰部扭伤竟能引起这个病

如果你发现自己的腰痛问题随着天气变化而变化，在受凉或者是阴雨天的时候疼痛感会变得更为严重，那么，这样的情况下就一定要看自己是否有被腰肌劳损问题困扰。

第五、弯腰难被腰肌劳损问题困扰的朋友在弯腰工作的时候往往会觉得比较困难，要是弯腰的时间长一点会发现自己的腰痛问题变得更严重，而且，腰痛的范围也是难以形容的，有的人感觉是隐隐作痛，有的人觉得是胀痛，而有的人则感觉到有非常强烈的沉重感。

腰肌劳损吃什么

1、锁阳羊肉粥

锁阳20克，水煎取汁，入羊肉片100克，大米100克，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次，连服7日~10日。

2、茴香炖猪肾

将猪肾2只洗净后，加入茴香10克、食盐少许，隔水炖熟服用。连服5日~10日。

3、芝麻猪肚汤

黑芝麻1OO克，枸杞60克，猪肚1只。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好。煮熟后切碎，以油、盐、生姜调味后食用。

4、猪肾黑豆汤

猪肾2只，黑豆lOO克，陈皮5克，小茴香5克，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。

5、黄鳝杜仲汤

黄鳝250克，猪肾1只，杜仲15克，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。

6、续断杜仲猪尾汤

猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25克，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。

7、龟肉杜仲汤

龟肉250克，核桃仁30克，杜仲10克，共煮熟。食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。

8、生地黄乌鸡

生地黄250克、饴糖250克、乌鸡1只。将乌鸡去毛洗净，去内脏。将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋，只吃鸡肉，不饮汤。隔日1次，连服5次~7次。

结语：上文已经为大家介绍了腰肌劳损的原因，我们现在应该知道哪些情况可能会导致腰肌劳损了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中适当的活动我们的腰部，多做体育方面的运动，一旦患病应该尽早的治疗。