关节炎怎么办 合理饮食可以治疗这个病

关节炎作为一种十分常见的疾病，多数人都是听过它，但是又缺乏真正的了解。关节炎怎么办?如果患上了这个病，我们应该知道是会有很多的不适症状的，所以要积极处理。关节炎的原因有哪些?带着疑问，让我们一起来看下面的内容吧!

关节炎怎么办

合理的饮食

关节炎患者在饮食上应该要十分的注意，患者是不能缺少营养的，应该要注意营养的搭配。不管是蔬菜还是水果、蛋奶等都应该要常吃，但是也不能产生营养过剩的问题，比如说吃很多的大鱼大肉，这样其实是不利于健康的。

适当的运动

适当的运动有利于关节炎患者的健康，在病情发作的时候，患者当然需要进行修养和治疗，但是在平时，可以考虑多锻炼。因为锻炼可以提升关节功能，让关节处的肌肉得到增强，这样能预防炎症的再一次出现，对于缓解病情很有好处。

要保护好关节

关节既然已经有了疾病，那么在平时注意保护是很有必要的。不管是上下楼梯还是在锻炼身体的时候，都应该要注意，不能让膝盖受伤。如果感觉到膝盖处很冷，那么还可以使用一些护具。如果不小心受伤了，一定要及时治疗。

要避免诱发的环境因素

患有关节炎的朋友应该要避免潮湿的环境，我们要知道如果身体一直在潮湿的环境中，就会让大量的病原菌生长，所以大家应该要注意卫生，保持居住环境的通风，要做好防潮的工作，另外也要避免接触某些化学物质和紫外线。

关节炎的原因

1.关节过度劳损

关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素，日常生活中如长期从事重体力活，或是关节运动强度超过极限的运动员，由于膝关节长期受到压迫，关节软组织比正常人受损情况更加严重，因而也就更容易成为关节炎的发病人群。

2.机体过于肥胖

关节炎还喜欢发病与肥胖人群，同样的，肥胖人群由于本身体重过大，会对下肢造成长期的负荷，因而关节软组织也会遭到很大的磨损，进而导致关节炎发作。