头痛怎么办 休息一下可以缓解这个症状

头痛是很常见的症状，很多人在生活中应该都会遇到这个问题，一旦出现了头痛对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们头痛的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能够缓解头痛呢?下面会有详细的介绍。

头痛怎么办

冰袋冷敷

头痛我们会感觉自己的身体非常难受，这个时候大家可以选择用冰敷的方法来缓解，冰敷是一种很好的方法，这个时候我们可以用毛巾或是口袋，把冰放在里面，之后方法冰敷的部位。等到头部的血管收缩之后，那么症状就会减少。

躺下来休息一会儿

出现头痛会严重的影响到我们的生活和工作，一旦出现了头痛，我们可以适当的休息一点，如果在条件允许的情况下，那么大家可以在光线较暗、四周安静的房子里面休息一下，我们只需要休息半个小时，偏头痛就会有所减缓。

饮用绿茶

相信大家对绿茶并不陌生，绿茶中含有的物质能够帮助我们预防和缓解头痛出现，在头痛的时候，大家可以选择饮用绿茶来缓解，绿茶中的一些物质可以缓解头痛，所以说我们一旦出现了头痛，可以用绿茶克服严重的偏头疼。

按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头痛的原因

1.由于血管扩张导致的经常性头痛

颅内如果发生慢性炎症时，这个时候毒素或是病原体都会引起血管扩张性导致经常性头痛;像是一些神经疾病发作之后，大量的服用药物也会导致出现头痛。

2.血管被牵引、压迫或伸展移位导致经常性头痛

在患有急性脑膜炎，等等的脑部经。像是脑炎、中毒性脑病、颅内占位性疾病、脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成等这些都会导致出现颅内压增高等都能够引起头痛;腰穿、腰麻后脑脊液流出较多，颅内压下降，导致颅内静脉窦及静脉扩张引也会引起头痛。

3.脑膜受刺激引起头痛

如果在颅内出现急慢性炎症之后有渗出物，或出血性疾病的血液刺激脑膜之类的情况也会导致出现头痛。

4.神经刺激导致经常性头痛

脑神经、颈神经炎症及压迫、移位等都会引起相应的神经痛。

5.头颈部肌肉痉挛性收缩引起头痛