高血脂怎么办 经常运动能够治疗这个病

高血脂可以说是很常见的疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了高血脂我们的身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?能够引起高血脂的原因有喝多，我们要注意一下，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。

高血脂怎么办

1、药物治疗

一旦出现了高血脂的情况，我们可以使用药物治疗。药物一般分为四种:降总胆固醇、主要降总胆固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降总胆固醇。不过患者需要使用什么药物还是要医生根据血脂情况、经济状况等。

2、适当运动

运动对我们的身体来说是非常重要的，不管是对正常人来说，还是患有高血脂的朋友们来说，我们都需要适当的运动和控制自己的饮食，患有高血脂的朋友都不能准确掌握自己的运动量和饮食热量规范，并且还不能坚持下来。

3、血脂监测同样重要

在生活中我们应该要监测血脂，这样有利于高血脂控制，特别是对于餐后2小时血脂，而且血脂较尿脂测试更准确。尿脂检测的影响因素较多，误差大，如果我们不能精确血脂，而且对低血脂无任何价值。那么会影响到我们的并且。

4、戒烟酒

戒烟，少饮酒:适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。

5、限制高脂肪食品

严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。

高血脂的原因

1、缺少体力活动和体育锻炼

在高血脂诱发因素中，这也是常见的一种。许多流行病学调查表明，不爱运动、不坚持体育锻炼的脑力劳动者，其血脂含量明显高于体力劳动者和坚持体育锻炼者。因为从事体力劳动或进行锻炼时，机体能量消耗增多，需要分解部分脂质来供应能量，从而使脂质代谢加快，血脂降低。

2、饮食不当

这是常见的诱发高血脂原因之一。如果长期食用富含脂肪或胆固醇的食物当然会引起高血脂症;另外，进食过多碳水化合物和蛋白质，导致摄入的总热量超过人体需要，多余的热量将以甘油三酯的形式贮存于脂肪组织中，也会引起高血脂症。也就是说，素食者如果不注意饮食调节，同样会患高血脂症。

3、其它疾病及药物因素的影响