胃痛怎么办 放松腹部缓解这个症状

胃痛可以说是很常见的一种症状，很多人在生活中应该都会出现这个问题，胃痛之后我们会感觉身体非常的难受，这个时候应该怎么办呢?导致人们出现胃痛的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解胃痛的症状呢?下面会有详细的介绍。

胃痛怎么办

1.精神胜利法

一旦出现了胃痛的情况，我们可以选择精神治疗的方法，刚刚出现胃痛的时候，我们应该要坚持一下，那样才好的快一点。努力忍住疼痛，之后可以镇静的坐在凳子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，这样可以帮助我们缓解胃痛。

2.放松腹部

如果是在生活中出现了胃痛，那么我们在这个时候应该放松自己的腹部，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，能够让腹部舒服一点。穿比较宽松的衣物，这样能够帮助我们缓解胃痛的症状，紧身的衣物容易压迫腹部，更容易出现胃痛。

3.吃点东西

很多人会出现胃痛都是因为饥饿的原因产生的，所以在这个时候，大家应该要多吃一点软质食物，比较常见的就是面包、饼干等，这样能够帮助我们缓解胃痛，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。不然可能会让疼痛加重。

4.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

5.穴位疗法

揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。

以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

胃痛的原因

1、不注意饮食卫生

部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。