胃炎怎么办 生活有节制能够预防这个病

胃病是常见的疾病，生活中只要稍有不慎就会出现的疾病，得了胃炎我们的身体会比较难受，这个时候应该怎么办呢?可以引起人们出现胃炎的原因有很多，我们要特别的注意一下，吃什么可以帮助我们预防胃炎呢?下面会有详细的介绍。

胃炎怎么办

生活有节制：在生活中我们应该要节制自己的生活，当慢性胃炎找上你之后，这个时候大家就不能随心所欲的生活，起码在饮食方面要做出改变，我们应该要做到吃饭细嚼慢咽，不抽烟喝酒，少食多餐，不吃或是少吃刺激性的食物。

饭菜要求：一旦出现可胃炎的症状，我们应该要避免吃生硬的，过凉的东西，要知道这些物质都会对我们的胃部造成极大的伤害，很有可能会加重症状，饭菜应该做的软一些，容易咀嚼，并且我们在煮菜的时候，以蒸煮炖的方式为主，少油炸。

发现自己得了胃炎，这个时候我们要注意自己的饮食习惯，不要吃高纤维的食物，这个时候吃含纤维低的蔬果更有利于康复，我们可以选择黄瓜，苹果，小白菜，大小西红柿等，还有应该少吃韭菜，芹菜等高纤维蔬菜。

讲究个人卫生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的发生，口腔清洁了，也就能够有效的避免细菌随着呼吸道进入到胃里，加重胃炎的发生。

保持好心情：每天微笑着面对生活，让心情更加舒畅，多给字制造一些惊喜，多想想让人开心的事情，好心情能够起到调节身体的作用，无形中会促进胃部炎症的愈合。

中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。

胃炎吃什么

1、主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化;粥是值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。

2、肉类：可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品，多食能强壮身体，但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性热，为补阳之品，而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴，食之更助火伤阴，不利于病情故以不食为佳。

3、蛋类：蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。

4、奶类：喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者，可适量饮食，每日250克为宜。但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者好不饮或少饮牛奶，因为牛奶一直被认为可以中和胃酸，而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。