近视的原因 用眼时间长会导致这个后果
近视是现在很多人都有的一个问题,但是近视怎么办还有一些人不知道。近视的原因是有很多的,如果我们在平时能够注意避免这些原因,那么就能避免近视了。近视吃什么?如果你有这样的疑问,那么就让我们一起来看下面的文章介绍吧!
近视的原因
用眼时间长
![用眼时间长 用眼时间长](http://pic.39yst.com/group1/M00/5C/36/Pb832lzwliqASs_IAABmieucHeA210.jpg)
用眼的时间长是导致近视的一个主要原因,已经有研究发现,如果我们能减少用眼的时间,近视的可能就会降低了。这也是为什么有很多的学校从孩子的健康角度考虑,已经开始给孩子减负,增加户外活动的时间,就是为了降低近视率。
我们的眼睛在工作一个小时左右是肯定是会出现眼睛疲劳的情况的,这个时候我们就应该要注意休息了,可以暂时的闭上眼睛休息几分钟,或者是起身看看窗外的风景。只要能减少用眼时间,眼睛就没有那么疲劳,近视的可能也会减少很多。
作业环境光线太强或太弱
除了用眼的时间之外,用眼的环境也是我们应该要注意的。用眼的时候我们应该要观察一下环境是不是合适。如果光线非常强,或者是很弱,那么眼睛看东西就会很费劲,这样的情况下是很容易近视的。我们要在光线合适的地方看东西,这是很重要的。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利,不但对阅读获取的内容难度大,而且加重了眼睛的负担,长期如此就可能引起近视。
父母遗传
近视具有一定的遗传几率,如果说父母近视超过600度以上,那么就很有可能会遗传给自己的子女,高度近视属于隐形遗传;如果父母亲单方高度近视,这样遗传概率就偏低,如果双方都高度近视,遗传概率就接近百分百。
躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势,玩手机及看书都喜欢躺着看,保持的距离不一且视线不在同一水平线上,容易加重眼睛的疲劳度,时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
睡眠不足
![晚上睡眠不够时,大脑得不到充分的休息 晚上睡眠不够时,大脑得不到充分的休息](http://pic.39yst.com/group1/M00/06/FE/Co0f9VrywQaAA2CzAABuwsNiwF8450.jpg)
晚上睡眠不够时,大脑得不到充分的休息,整个身体疲劳不能够及时得到缓解,抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大,促使近视发生,也是目前城市夜生活的主要表现之一,白天睡觉半夜还在狂欢。
近视吃什么
鸡蛋
在许多情况下,饮食是治疗疾病的有效方法,当近视发生时也是如此,其实鸡蛋可以用来缓解近视,鸡蛋富含钙,钙是骨骼和巩膜的主要成分,高钙含量在增强巩膜的韧性中起着重要作用。