胃炎怎么办 调整好自己的饮食预防这个病

胃炎可以说是一种很常见的胃病，现在患有此病的人数一直在增加，得了胃炎我们会感觉自己的身体非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起胃炎的原因有很多，它不是单一的因素导致的，大家知道胃炎吃什么好吗?下面会有详细的介绍。

胃炎怎么办

生活有节制：如果我们出现了胃炎的情况，应该要注意自己的生活习惯，多数的人都是因为生活中没有注意自己的习惯，引起的胃炎，所以当慢性胃炎找上你之后，我们的生活应该和以前有差别，起码要做到吃饭细嚼慢咽，不抽烟喝酒，少食多餐。

饭菜要求：胃炎的患者应该要特别的注意自己的饮食，在这个时候我们应该要避免吃生硬的，过凉的东西，大家要知道这些食物都会对胃造成刺激，加重症状，所以我们在饭菜应该做的软一些，容易咀嚼，做菜时，以蒸煮炖的方式为主，少油炸。

发现自己出现了胃炎，我们应该控制自己的饮食，不要吃高纤维的食物，这个时候反而是含纤维低的蔬果更有利于康复，比较适合胃炎患者吃的食物有，黄瓜，苹果，小白菜，大小西红柿等，少吃韭菜，芹菜等高纤维蔬菜。

讲究个人卫生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的发生，口腔清洁了，也就能够有效的避免细菌随着呼吸道进入到胃里，加重胃炎的发生。

保持好心情：每天微笑着面对生活，让心情更加舒畅，多给字制造一些惊喜，多想想让人开心的事情，好心情能够起到调节身体的作用，无形中会促进胃部炎症的愈合。

中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。

胃炎的原因

原因一：遗传问题

很多孕妇在怀孕的时候，没有注意饮食问题，或者经常吃到一些不卫生的东西，可能会影响胎儿的发育，肠胃功能就会较差，而孩子出生之后，肠胃又没有得到很好的护理，慢慢就形成了一些胃部疾病。

原因二：压力过大

不少上班族工作压力非常大，长年累月下去，内分泌就会失调，肠胃功能也因此产生混乱，容易诱发胃病。

原因三：不规律的饮食