近视怎么办 增加户外活动预防这病

近视可以说是一种很常见的疾病，现在出现近视的人一直在增加，一旦出现了近视对我们的影响非常大，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现近视的原因有不少，大家都了解吗?近视吃什么比较好?下面会有详细的介绍。

近视怎么办

戴框架眼睛

如果我们发现自己有近视的情况，这个时候应该要佩戴适合的眼睛，戴眼镜是一种比较安全、有效的近视矫正方式，大家需要到专业的机构进行验配。如果度数不正确，很有可能会加重眼睛疲劳，使得近视度数进一步加深。

睫状肌锻炼

我们应该知道近视一般是分为真性近视和假性近视，不管是假性近视还是真性近视，都跟睫状肌的痉挛和紧张有很大关系。所以在这个时候我们应该要对睫状肌进行科学的训练，使睫状肌得到有规律的收缩和舒张，能够控制和预防近视。

角膜塑形镜

在青少年们近视之后，多数的家长都会把目光投到目前比较热的角膜塑形镜上。主要是因为戴框架眼镜，不仅不美观，还会有诸多不变。角膜塑形镜晚上戴，白天不戴能维持8-10个小时的视力，感觉非常的方便。

但是，佩戴角膜塑形镜，易得干眼、圆锥角膜等眼病。另外，空气洁净度比较差的情况下也不建议戴，如雾霾天，感冒发烧等也要停戴。若要给孩子佩戴的话，须谨慎选择。

激光近视手术

这里需要特别说明一下，激光手术也不能使近视恢复，也是一种近矫正近视的方法。近视手术视直接我们的角膜上手术，会把角膜削薄，也容易因为圆锥形角膜病，这种眼病几乎没有治愈的可能。另外，激光近视手术后，眼睛有畏光和夜视力下降的情况。后，提醒大家：手术有风险，请谨慎选择。

户外活动

每天不少于2个小时的户外活动，能有效预防近视进而控制近视度数发展。

近视的原因

父母遗传

近视超过600度以上的就有大概率遗传给自己的子女，高度近视属于隐形遗传;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低，如果双方都高度近视，遗传概率就接近百分百。

用眼时间长

人体什么器官都不能长时间使用，在好的东西长时间使用也容易病变，主要影响青少年的眼肌肉长时间得不到放松，造成痉挛的状态，青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。

作业环境光线太强或太弱