口臭怎么办 饮食不注意可能会引起这个后果

相信大家都曾经遇到过口臭的人吧！和这样的人说话是很难受的，当我们自己有口臭问题的时候，也会感觉很困扰。口臭怎么办？想让口臭的问题消失首先要知道原因，另外有一些食物能缓解口臭哦！口臭吃什么？下面会有详细的介绍。

口臭怎么办

有一些人的口臭不是长期的，只是偶尔出现，这样的口臭多数和饮食有关系。比如说大蒜、大葱、咖喱等，这些刺激性的食物虽然美味，但是吃了之后嘴巴里面会很难闻。建议平时少吃这些食物，如果吃了就要注意及时去刷牙。

口腔卫生情况差，也会引起口臭。每天早晚两次的刷牙是一定要做到的，并且在刷牙的时候我们应该要注意刷满3分钟，保证把牙齿给刷干净。吃了食物之后要漱口，如果感觉到牙齿里面有污垢，可以使用牙线来清洁，这样就不会有口臭了。

还有一些口腔疾病也会导致口臭，这是很多人都会忽视的一个因素。比如说牙龈发炎、牙周炎、蛀牙等，这些口腔问题都可以引起口臭。多数的口腔问题和细菌感染有关系，而嘴巴里面有大量的细菌滋生的时候，当然就会有异味了。

如果是口腔局部病变导致的口臭，比如说腺窝导致的口臭，我们可以请口腔医生治疗，将局部的炎症和病灶消除。

如果是上火导致的口臭，我们注意不要吃辛辣，温热的食物，多喝一些凉茶，吃一些凉性的食物。清热去火。

口臭的原因

牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。

感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。

鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。

吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。

胃病：胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

食物：大蒜和洋葱等食物中含有产生特殊气味的物质，例如大蒜素等，这些都会引起口臭。

口臭吃什么

草莓

草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。