胃酸过多怎么办 多吃一点油菜缓解这个症状

多数的人应该都遇到过胃酸过多的情况，一旦出现了胃酸过多对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?可以引起人们出现胃酸过多的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解胃酸过多的症状?下面会有详细的介绍。

胃酸过多怎么办

1、如果我们身体有胃酸分泌过多的情况，应该要及时的治疗，在这个时候大家可以多吃一些含碱份的食物，这就是酸碱中和，我们应该要多吃一点油菜，菠菜以及卷心菜，还可以吃新鲜蔬菜和碱性水果，柠檬，橘子，柚子，葡萄。

2、胃酸分泌比较多的人，生活中要少吃辛辣的食物，饮食方面应该多吃一些低脂肪，低糖的食物，这个时候应该控制对高甜食物的摄入，这类食物有可能会引起胃酸分泌增加。胃酸过多的人可以多吃面食，主要是因为面食是碱性的，到胃里面之后就可以进行酸碱中和。

3、生活中一旦出现了胃酸分泌过多，我们应该要及时的改变自己的饮食喜欢，还有在生活中我们应该要减少对辛辣油腻或者是生冷的食物的摄入，我们也应该多吃新鲜水果蔬菜。这个时候大家要少吃一些含酸的食物，要多吃一些碱性食物。

4、每天保持一个舒畅的心情，对于减少胃酸分泌也是有非常大的好处的，因为肠胃对人体的情绪是特别敏感的，人的情绪不好的时候，肠胃就会立刻作出反应。

胃酸过多的原因

一，饮食不均衡：过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食

二，不易消化食物：不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

三，进餐不定时：如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

四，肠胃疾病：慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。

五，精神压力：当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。