胃溃疡怎么办 不吃刺激食物能缓解这种疾病

胃溃疡是一种消化科疾病，现在其实有很多人都存在一些胃病，胃溃疡的原因是什么呢？得了这种疾病，我们要知道正确的治疗方法，胃溃疡吃什么？食物也是可以帮助缓解不适的。想了解更多，下面会有详细的介绍。

胃溃疡怎么办

不吃刺激性食物

不要吃辛辣、浓茶、咖啡等刺激性食物，这是胃溃疡患者首先应该要做到的。因为吃太多这些刺激性的食物，会导致胃肠消化功能紊乱，引起胃痛以及胃胀等症状，不利于溃疡的愈合。饮食应该要注意尽量的清淡，对肠胃无刺激。

按时吃饭

要保持一日三餐都按时吃的好习惯，不管有多么忙，都要给自己吃饭留出20分钟的时间。不能一餐吃太多或是不吃，这样会导致肠胃无法适应，应该每餐都吃差不多的量。吃东西时不能狼吞虎咽，以免影响消化，要细嚼慢咽。

注意饮食卫生

食物的选择上面一定要注意干净和卫生，吃的蔬果要认真地清洗干净，肉类的食物要完全加工熟了再吃。减少在外面用餐的次数，尽量在家里面自己做饭吃。切菜的时候生的食物和熟的食物要用不同的菜板和刀来切，这点是很多人都会忽视的。

注意饮食

饮食方面要多吃清淡食物，喝小米粥、吃面食等易消化、养胃的食物，平时作息规律，不能熬夜，饭后千万不要做剧烈运动，要一直保持良好心态。

胃溃疡的原因

1、吸烟

吸烟作为胃溃疡形成的一个条件和使已有的溃疡加重，已为大多数人所接受。

2、情绪

持续强烈的精神紧张和忧虑、沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，缺乏应有的调节与休息，对胃溃疡的发病和病情加重有一定影响。

3、遗传

在胃溃疡中，尤其是男性的亲属中，其发病率高于一般人，有时可见到一些家族中的几代人都有消化性溃疡，分居两地的双生子同患本病的事例也偶有发现，揭示本病可能与遗传有关。

4、药物