腹泻的原因 晚上睡觉不盖被子会得这个病
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的东西，包括胡椒、辣椒等，要不然肠胃受到刺激，拉肚子的症状就难以止住，而且还可能会更加的严重，所以拉肚子的朋友务必要管住自己的嘴。
拉肚子时，一般在短时间内(通常是几个小时)建议禁食，这样让肠道能更好的休息，更快恢复，不过，禁食也不是必须的，如果想要吃东西的话也不是不可以，只不过要注意食物的选择，像瘦肉、米饭等是可以吃的。
拉肚子可以适当喝些酸奶，酸奶内含有一定量的益生菌，对于肠胃有调理的作用，能够帮助止住腹泻，在平时身体健康时如果能够坚持每天喝上一杯酸奶，对我们的健康是很有好处的。
腹泻吃什么
1、加盐的白粥
取米粒适量，放置锅内用文火炒至微黄，快要熟的时候加点盐，不用放肉。适当白盐粥可以吸附肠腔内腐败物质，缓解肠胃的负担。
2、腹泻可以吃面食
腹泻可以吃一些容易消化的食品，如面食。面条营养丰富，容易被体内消化吸收，制作面食应当以清淡为主，不要过于油腻，以汤类面食为宜。
3、吃水果
腹泻可以吃些水果辅助治疗，如对腹泻比较好的苹果、石榴等。可以把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。
4、补充维生素
适当补充一些复合维生素B和维生素C的补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
5、服用中成药调理
适当搭配复方嗜酸乳杆菌片。为肠道菌群调整平衡，可分解糖类产生乳酸，提高肠道酸度，从而抑制肠道致病菌繁殖。减少腹泻次数，缩短其病程。
但是，除了以上一些食物是腹泻者适合多吃的，腹泻期间还有以下食物清单是需要特别注意的：
鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，腹泻者吃了之后不利于消化，会导致肠胃的负担。
大蒜、芥末等刺激性食物：其会刺激消化道黏膜，容易引起腹泻，不利于消化功能的菌群平衡。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么办，腹泻是可以通过药物改善，但是如果腹泻的时间没有超过两天不建议用药治疗，腹泻后患者需要调理自己的饮食，不能吃辛辣刺激性食物。
