咳嗽怎么办 注意休息能减轻这种症状

咳嗽的原因

感冒或流感

咳嗽多数情况下都是感冒导致的，在我们感冒了之后，喉咙以及整个呼吸道都很有可能会有水肿出现。在水肿的情况下，我们的呼吸道里面分泌物也比较多，这个时候身体会自动的想要把分泌物给排出去，于是产生了咳嗽的动作。

细菌感染

在细菌感染的情况下，也会有咳嗽的表现。比如说鼻炎或者是肺炎，这都是比较多发的呼吸道疾病，它们都会有咳嗽的症状。当病情好转了之后，咳嗽也会好转，病情加重的情况下，则咳嗽也会加重。建议及时的治疗，不能拖延，否则不利于健康。

脱水

脱水的时候也会有咳嗽的情况发生，这点估计很少有人知道吧!其实，当我们很久都不喝水的时候，身体会通过咳嗽来提醒你应该补水了。在这种时候，建议多喝点水，还应该多吃点蔬菜以及水果，它们的水分含量也是比较多的。

压力

压力可以让你在感冒时咳嗽更久。如果你生病了，试着稍微放松，让自己有机会恢复。压力会削弱你的免疫系统，这可能会使你更容易感冒或流感。因此，尽量放松，并让自己的身体每天都恢复健康。

刺激

过于干燥或过于潮湿的空气会刺激咳嗽。在冬季，干燥的空气很常见，这可能就是为什么当温度低时人们咳嗽的原因。寒冷和干燥的空气也使负责感冒和感冒的病毒更容易侵袭。

吸烟

对于许多人来说，这似乎是显而易见的。吸烟者的咳嗽就像长期吸烟者一样持续咳嗽(持续2周或3周以上)。咳嗽的性质可能会根据你的吸烟方式而改变，那些长时间没有吸烟的人可能会经历干咳，而那些吸烟时间较长的人会有痰，吸烟者的咳嗽通常在早上严重。

空气污染

除了深入农村之外，你不能做太多这方面的事情，空气中的各种污染物和刺激物”可引发慢性咳嗽。即使短时间接触柴油也会引起咳嗽，痰多积聚和肺部受刺激。这些烟雾也可能使哮喘等现有的呼吸系统疾病变得更严重。

过度使用鼻腔喷雾剂

使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。

总结：在咳嗽的时候其实是有一些方法可以很好的缓解症状的，文章中已经为大家说明了，你都记住了吗？其实咳嗽还是比较常见的一种症状，我们都应该要对它有所了解，这样在以后遇到的时候菜能更好的去应对。