口臭的原因 注意口腔卫生缓解这个症状

多数的人在生活中应该都会遇到口臭的情况，出现了口臭会影响到人们的交往，患有口臭应该怎么办呢?生活中能够引起人们口臭的原因有很多，大家要特别的注意一下，我们知道吃什么可以缓解口臭的症状吗?感兴趣的朋友要继续看哦。

口臭的原因

1.牙周炎可能会引起口臭。人们在生活中很有可能会出现牙周炎的情况，得了这种疾病就很容易造成厌氧菌在口腔的寄生。口中厌氧菌会在口腔中分解食物残渣，那么就会产生硫化物，所有说出现了这个疾病，就会导致口腔发臭。

发现自己有牙周炎的症状，要注意口腔卫生，大家可以适当的吃一些消炎药，避免炎症进一步进展。会出现牙周炎还有一个原因，就是由于长时间不清除牙石，那么牙石对于牙龈的损伤。牙周炎长时间不治疗很可能会对心脏，脑部等其他各个器官造成损伤。

2.不注意口腔的卫生会导致口臭。特别是现在有很多人都不注意口腔卫生，有的对于口腔卫生的不重视，从而经常不喜欢刷牙，特别是在晚上的时候不喜欢刷牙，那么就非常有可能会造成细菌在晚上对于牙齿的损伤，从而非常容易引起口臭。

还有一部分人是由于刷牙的方式不正确，从而导致口腔卫生不过关，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分钟，许多人在日常生活不能做到这个标准，因此就会造成细菌在口腔中的滋生，从而引起口臭。

3.胃肠道的疾病也会引起口臭。随着人们生活节奏的加快，如今许多人都有便秘的情况。一方面是由于精神压力过大从而导致胃肠的蠕动功能减慢，还有一方面的原因是由于胃肠道菌群失调从而导致胃肠功能受损，从而引起便秘的发生。长时间胃肠道功能受损得不到纠正就会造成胃肠道中细菌对于食物残渣的分解，从而非常容易导致胃肠道细菌分解食物产生过多的硫化物质，从而在一定程度上可能会造成口臭的发生。

4.糖尿病患者也会引起口臭。人们生活水平越来越高，如今高血糖、高血脂以及高血压的患病率也越来越高，因此这时候就会造成各种心脑血管疾病风险的增加，也会影响到全身的血管。因为血液中血糖水平过高可能会对血管内膜造成损伤，非常容易导致血管内膜发生过氧化，从而加速血管发生粥样硬化。如果长时间血糖得不到控制，这时候就很可能会发生糖尿病酮症酸中毒，这时候口腔中往往会有烂苹果的味道。

口臭怎么办

保持口腔清洁干净。大家都知道，当一个人吃了刺激性的食物的话就容易产生口臭，那么，我们只要保证了口腔的清洁干净，就可以一定程度上避免口臭。

养成喝茶的好习惯。因为茶里面含有茶多酚，可以很好的抑制口腔细菌的滋生，而茶是有一定香味的，淡淡的茶香又会使口臭消除一点，所以喝茶是一个去除口臭的效果较为良好的非药物方法。

注意清淡饮食。很多人都喜欢吃一些刺激性的食物，比如大蒜等，其实这种食物的确对人体有一定的好处的，但是如果是一个重要的场合的话就应该避免吃这类食物，不然的话就会让你方圆几米之内都是你的味道了。而在日常生活中也应该注意个人的饮食清淡，这样可以很大程度上避免消化系统的疾病，而引起的口臭。