头痛的原因 精神紧张竟会造成这里痛

头痛怎么办？如果感觉到自己的头有点痛，你一般都会怎么做呢？估计大家的应对方法都是不一样的吧！头痛的原因有哪些？在生病的时候，我们常常都会头痛，不过也有别的一些原因可以引起头痛。头痛吃什么？下面会有详细的介绍。

头痛的原因

压力过大，精神过度紧张

神经受到刺激，压力很大是会导致头痛的。这种头痛可能不少人都曾经体会过吧！比如说要参与一场很重要的考试，或者需要发表讲话，往往就会压力很大，担心自己做不好，然后产生头痛的感觉，等到事情过去了之后头痛就好了。

药物会引起头痛

药物可能会导致头痛，首先我们在平时用药的时候一定要注意遵医嘱，不要自己随意的用药，如果你能做到这点的话，一般不会引起较为严重的头痛。另外，就是个人的体质问题，吃某一种药物会有明显的头痛感觉，这样的情况下可以选择换药。

平时家里的药物如果过期了一定要丢掉，不能再吃。医生嘱咐吃两顿的药，不要为了病快点好就自己变成吃三顿，这样身体是吃不消的。还有，当病情好转的时候，不要立即就停药，有一些疾病是需要适当延长吃药时间的，否则也可能会引起头痛。

颈椎病会引起头痛

一旦出现了颈椎病的情况，我们会感觉自己的脖子非常僵硬，如果某些动作带给了颈椎压力，像是大家长期低头、保持一个姿势不变等，这样就会导致我们的大脑缺氧，长期缺氧必然会导致头痛，并且这种疼是持续性的，颈椎病患者一定要保护好颈椎。

低血糖会引起头痛

很多人会感觉低血糖对身体的影响不大，只需要及时补充糖分就可以缓解症状，我们应该知道这个想法是不对的，长期的低血糖很有可能会危及生命。一旦我们的身体有低血糖出现，就会出现头晕目眩、疲劳乏力的情况，这其实是供血不足引起的。

感冒会引起头痛

感冒时会出现鼻塞的情况，这就致使人体不能吸入足够的氧气，当大脑出现缺氧时，就会引起头痛了，这种头痛影响是小的，只需要积极治疗感冒，感冒痊愈后，头痛自然就好了。

头痛吃什么

全谷物吐司

平时摄入的碳水化合物过少了。大脑能量不充足，相同简单犯头痛。所以头痛患者能够考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、生果和酸奶。

杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。