抑郁症的症状 情绪莫名低落可能是这种疾病
药物滥用：就像某些处方药会引起抑郁一样，某些非法药物(如毒品类)也会导致这些症状的发生。治疗药物滥用并发的抑郁症可能会非常棘手。
疼痛和疾病：由于多种原因，疼痛和疾病与患抑郁症可能性增加有关。
首先，疾病本身可能会引起生化改变，从而导致抑郁症状。
第二，人们可能会对自己的健康状况感到沮丧，因为他们面临着挥之不去的痛苦，失去正常功能，有时甚至面临死亡的威胁。
丧亲与损失：由死亡或其他极端损失引起的压力足以引发一个已经有这种倾向的人的抑郁发作。
抑郁症吃什么
1.蘑菇
蘑菇成为抗抑郁食物有两个原因：可降低血糖水平，平稳情绪;能像益生菌一样促进肠道健康。我们体内的大部分血清素是由肠道中的神经细胞制造，血清素是一种重要的神经递质。换句话说，健康的肠道意味着更健康的大脑。
2.酪梨(牛油果)
酪梨含有油酸形式的健康脂肪，对大脑有益。平均每颗酪梨还含有4克蛋白质，并含有不同种类的维生素B、维生素C、E-12，而且含糖量低，含纤维量高。
3.莓果
抗抑郁饮食包括蓝莓、覆盆子、黑莓和草莓，因为它们富含抗氧化剂。多项研究表明，食用大量抗氧化剂的人，忧郁程度较低。
4.深色绿叶蔬菜
菠菜和羽衣甘蓝等深色绿叶蔬菜，都是营养丰富的抗炎战士。 2015年发表在《美国医学会杂志—精神疾病学》(JAMA Psychiatry)的一项研究指出，严重的抑郁与脑部发炎有关。绿叶蔬菜含有大量的维生素A、C、E、K以及矿物质和抗炎植化素。
5.洋葱
洋葱不一定会出现在每一种抗抑郁饮食中，但包括医生乔尔·傅尔曼(Joel Fuhrman)博士在内的一些专家认为，洋葱有助于对抗抑郁。洋葱和大蒜可降低罹患消化道癌的风险，二者也都含有抗炎的类黄酮抗氧化剂。
6.番茄
番茄含大量的叶酸和α-硫辛酸，可以帮助对抗抑郁症。 一些研究显示，患有抑郁症的人体内叶酸不足，叶酸可以防止神经递质的产生受到抑制。 α-硫辛酸有助于将葡萄糖转化为能量，稳定情绪。
结语：上文已经为大家介绍了抑郁症的症状，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现抑郁症了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中要多和外面的世界接触一下，一旦发现自己有抑郁症的倾向要尽早的治疗。
