颈椎病怎么办 正确转脖子帮你缓解这个症状
颈椎病是比较常见的一种症状，多数的人在生活中都遇到这个问题，得了颈椎病之后身体会比较难受，这个时候应该怎么办呢?平时能够引起人们颈椎病的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，吃什么可以改善颈椎病呢?下面会有详细的介绍。
颈椎病怎么办
按摩治疗
如果说我们有颈椎病的症状，这个时候要适当的按摩颈部，这样做能够帮助人们缓解颈椎疼痛，不过颈椎病的患者，要注意按摩也应慎重，如果说使用粗暴、错误的手法反而会使颈椎病加重，所以建议使用一些轻柔的手法按摩减轻疼痛。
良好的睡姿
生活中人们应该要注意睡姿，特别是颈椎病的缓解，不宜睡过高的枕头。主要是因为高枕头很有可能会使颈部肌肉紧张，颈部肌肉酸痛，并且枕头过高还容易使颈部过度弯曲，使椎管容积缩小，这个症状很有可能会使脊髓受压加重。
正确转脖子
一旦发现自己有颈椎病的症状，很有可能会出现颈椎疼痛，此时不要轻易乱转脖子。首先人们应该把脖子伸直，然后向左、向右、向上看，此时要尽量伸直脖子顺或逆时针转动，这么做能够使颈椎附近的肌肉和骨骼都能用上劲，避免对颈椎造成不必要的损伤又能起到缓解作用。
热敷法
每天早晚用热水袋或热毛巾热敷颈部，每次10分钟，这样有助于改善局部血液循环，减轻因椎动脉痉挛引起的头晕。
补充关节营养
颈椎病是颈椎退行变化为基础的一种疾病，其共同点为颈椎间盘纤维软骨不同程度受到破坏，导致髓核纤维软骨刺激脊髓而致。建议可以适当补充关节所需营养缓解。氨糖能抑制椎间关节软组织的炎症反应，消除软组织水肿，不断修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨，软骨素加润滑，钙能强健骨骼，保护关节。
颈椎病的原因
1、颈椎的退行性变
颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。
2、发育性颈椎椎管狭窄
近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。临床上经常可以看到，有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因就是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重，从影像学资料可以看出，颈椎管实际径线的大小是决定神经症状的出现早晚或是否出现的主要因素之一。
