胃寒怎么办 注意保暖可以改善这种问题

胃寒是很多体质比较差的人会有的一个问题，不管是冬天还是夏天，都可能会出现这样的症状。胃寒的原因有很多，体质不好只是一个方面，还可能和饮食、心情甚至遗传有关系。胃寒吃什么？下面会有详细的介绍。

胃寒怎么办

适时添衣，注重保暖

胃寒的人在平时应该要注意给自己的胃部做好保暖的工作，不要让外界的寒气进一步的侵入体内，否则会造成胃寒更加严重的问题。穿衣服的时候少穿非常短的上衣，天冷或者是到空调房间的时候，适当的添加一些衣服。

多吃暖胃的食物

胃寒的朋友在饮食上要小心，不能吃太多寒凉的食物，否则胃寒就会更加严重。比如说各种冰过的饮料、水果以及冰淇淋都是不建议吃的。可以常吃一些温热的食物，这样不会刺激肠胃，另外寒性非常大的食物，也应该少吃。

适当调理情绪，平心静养

胃部疾病其实与人的情绪也是有关系的，当情绪很紧张的时候，肠胃就可能会出现不舒服的症状。我们可以注意在平时尽量的保持好心情，如果感觉到压力大了，可以自己想办法去解决，或者是求助他人，不要憋在心里。

减少惰性，多做运动

现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。

注意忌嘴，合理用药

胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。

胃寒的原因

1、饮食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活习惯

常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。