胃炎怎么办 不吃生冷食物能缓解这个病

胃炎的原因有很多，这个病大家应该都不陌生吧。多数人的身边都会有那么两个患有胃炎的朋友。胃炎吃什么？这个病是不能吃太多的刺激食物的，应该多吃养胃效果好的食物。胃炎怎么办？下面会有详细的介绍。

胃炎怎么办

不吃生冷食物

有胃病的朋友们在平时不能吃刺激的食物，比如说冰凉的时候就不建议吃。这种食物对于常人来说可能没有太大的感觉，但是当肠胃以及出现问题了再吃的时候，就会感觉到十分的难受，可能会导致病情加重，所以不能吃。

要注意保暖

胃炎患者在平时注意做好保暖的工作，可以让胃炎得到缓解。因为在这个时候胃部很脆弱，寒冷的空气对于胃部也会造成刺激。所以在晚上睡觉的时候一定要把被子盖好，不能着凉，空调以及风扇不能对着自己的肚子吹。

禁烟酒

胃不好的人是绝对不能接触烟酒的，烟酒会让人的肠胃变得更加脆弱，不仅是胃炎的情况会加重，甚至可能会引起胃癌。烟跟酒本身就是致癌的东西，即使是健康的人接触了也是很危险的，更不要说本身就有胃炎的朋友。

作息时间要规律

现在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起来，还要硬生生起床赶着上班，早饭都来不及吃，每天这样的生活习惯对于一个胃不好的人可是大忌。良好的生活习惯才能有一个好精神，才对得起自己的胃

要有一个开朗的心态

有些人得了胃病，每天都愁眉苦脸的，感觉自己好不了一样。很多毛病都是想出来的，本来没病，结果越想越多。要保持一个开朗的心态。多笑笑，看看喜剧。每天找点让自己开心的事情做做。保持良好心态，面对生活各个方面的问题。

多运动

生命在于运动，特别是饭后，饭后不能马上久坐或者躺沙发看电视玩手机了，饭后应该散散步或者小跑下，但运动也不能太劳累，凡事讲究个度。过度劳累反而适得其反。

胃炎的原因

原因一：遗传问题

很多孕妇在怀孕的时候，没有注意饮食问题，或者经常吃到一些不卫生的东西，可能会影响胎儿的发育，肠胃功能就会较差，而孩子出生之后，肠胃又没有得到很好的护理，慢慢就形成了一些胃部疾病。

原因二：压力过大

不少上班族工作压力非常大，长年累月下去，内分泌就会失调，肠胃功能也因此产生混乱，容易诱发胃病。