民福康健康 生活保健 疾病预防

肥胖症怎么办 控制饮食能治疗这个病

肥胖症的原因有很多,这种疾病目前已经威胁着很多人的健康,并且发病的趋势还在上升。肥胖症不能吃什么?患上这个病之后,在饮食上面应该要注意做好调解,这样病情才能好转。肥胖症怎么办?下面会有详细的介绍。

肥胖症怎么办

肥胖症怎么办

肥胖症患者要控制饮食,饮食和人的体型之间的关系是很紧密的,当饮食不健康的时候,肥胖的问题就会很严重。一般来说建议患者要补充足够的营养,吃健康的食物,不能在食物里面放太多的油、盐、糖等调料。食物的量也不能太多,只要能满足日常的消耗即可,吃饱就行,不能吃撑了。另外一日三餐之外,不要吃夜宵,也不能喝酒或者是含糖的饮料。饮食的调节看似很简单,实际上操作的时候需要强大的意志力,如果不能坚持去做的话,很有可能会导致肥胖症越来越严重,一般都会需要专业人士的帮助。

肥胖症患者还应该要加强锻炼,多做一些运动,帮助消耗脂肪,改善病情。运动的时候不要图快,由于本身的体重基数大,所以跑和跳的动作都要避免,以免损伤膝盖。可以从简单的快走、瑜伽、太极等运动开始做,慢慢的再提升难度。

如果肥胖的程度比较严重,那么日常靠自己的自觉去进行调整之外,还可能需要医生的帮助。一方面是药物的治疗,需要在医嘱下吃药,另外就是遵医嘱进行回访,定期的向医生报道,检查身体的改变情况,以便及时的调整治疗方法。

肥胖症的原因

遗传因素

遗传因素是很多疾病都绕不开的,因为孩子身体的基因都是从父母处遗传而来,所以,不可避免的会患上一些父母的病症,或者由于基因的遗传特性而产生某些疾病。单纯性肥胖的发病也正是具有这种特点,更具诸多数据,表明,在父母患有肥胖症的情况下,子女患上肥胖症的机率要远超一般人。遗传,在其中起到一个易发因素作用。

神经精神因素

现在已经知道,人类以及许多动物在下丘脑中都有着两队神经核,这两对神经核与摄食行为有关。其中一对为腹对侧核,另一对为腹外侧核,又分别被称为饱中枢和饥中枢。顾名思义,就是饱中枢兴奋而减少进食,破坏时,则大增食欲;饥中枢兴奋则相反,兴奋时增食,破坏时减食。

两个中枢相互抑制调节,使得人体的生理状况维持平衡,在这种动态的平衡下,使得人的食欲处于正常范围,从而维持正常体重。而当下丘脑发生病变的时候,假如内侧内侧核的功能受损,外侧核的功能相对变得亢奋,使得进食变得毫无节制,食欲旺盛,肥胖症随之而生;反过来,假如腹外侧的功能受损的话,则是内侧的核功能相对要变得亢奋,从而相对厌食,食量减少,身体就变得逐渐消瘦。

人类以及许多动物在下丘脑中都有着两队神经核

褐色脂肪组织异常

褐色脂肪是近年来才被发现的,主要分布在颈背部、肩胛间、腋窝部等地方,范围比价有限。在功能上来说,褐色脂肪是一个产热器官。当人的机体在受到寒冷的刺激或者摄食时,褐色脂肪的细胞内脂肪会燃烧,通过这样来决定机体的能量代谢水平,称为摄食诱导产热或者寒冷诱导产热。但是,这种特殊蛋白质的功能同样会受到多种因素的影响。褐色脂肪这样产热组织是直接影响到人体的热量调节过程的,对人体的生理调节有重要影响。它将多余的热量向外进行散发,但是,当其出现问题时,热量可能会不断积聚,从而肥胖症就产生了。

1/2页
肥胖症的原因肥胖症怎么办