肥胖症怎么办 控制饮食能治疗这个病

肥胖症的原因有很多，这种疾病目前已经威胁着很多人的健康，并且发病的趋势还在上升。肥胖症不能吃什么？患上这个病之后，在饮食上面应该要注意做好调解，这样病情才能好转。肥胖症怎么办？下面会有详细的介绍。

肥胖症怎么办

肥胖症患者要控制饮食，饮食和人的体型之间的关系是很紧密的，当饮食不健康的时候，肥胖的问题就会很严重。一般来说建议患者要补充足够的营养，吃健康的食物，不能在食物里面放太多的油、盐、糖等调料。食物的量也不能太多，只要能满足日常的消耗即可，吃饱就行，不能吃撑了。另外一日三餐之外，不要吃夜宵，也不能喝酒或者是含糖的饮料。饮食的调节看似很简单，实际上操作的时候需要强大的意志力，如果不能坚持去做的话，很有可能会导致肥胖症越来越严重，一般都会需要专业人士的帮助。

肥胖症患者还应该要加强锻炼，多做一些运动，帮助消耗脂肪，改善病情。运动的时候不要图快，由于本身的体重基数大，所以跑和跳的动作都要避免，以免损伤膝盖。可以从简单的快走、瑜伽、太极等运动开始做，慢慢的再提升难度。

如果肥胖的程度比较严重，那么日常靠自己的自觉去进行调整之外，还可能需要医生的帮助。一方面是药物的治疗，需要在医嘱下吃药，另外就是遵医嘱进行回访，定期的向医生报道，检查身体的改变情况，以便及时的调整治疗方法。

肥胖症的原因

遗传因素

遗传因素是很多疾病都绕不开的，因为孩子身体的基因都是从父母处遗传而来，所以，不可避免的会患上一些父母的病症，或者由于基因的遗传特性而产生某些疾病。单纯性肥胖的发病也正是具有这种特点，更具诸多数据，表明，在父母患有肥胖症的情况下，子女患上肥胖症的机率要远超一般人。遗传，在其中起到一个易发因素作用。

神经精神因素

现在已经知道，人类以及许多动物在下丘脑中都有着两队神经核，这两对神经核与摄食行为有关。其中一对为腹对侧核，另一对为腹外侧核，又分别被称为饱中枢和饥中枢。顾名思义，就是饱中枢兴奋而减少进食，破坏时，则大增食欲;饥中枢兴奋则相反，兴奋时增食，破坏时减食。

两个中枢相互抑制调节，使得人体的生理状况维持平衡，在这种动态的平衡下，使得人的食欲处于正常范围，从而维持正常体重。而当下丘脑发生病变的时候，假如内侧内侧核的功能受损，外侧核的功能相对变得亢奋，使得进食变得毫无节制，食欲旺盛，肥胖症随之而生;反过来，假如腹外侧的功能受损的话，则是内侧的核功能相对要变得亢奋，从而相对厌食，食量减少，身体就变得逐渐消瘦。

褐色脂肪组织异常

褐色脂肪是近年来才被发现的，主要分布在颈背部、肩胛间、腋窝部等地方，范围比价有限。在功能上来说，褐色脂肪是一个产热器官。当人的机体在受到寒冷的刺激或者摄食时，褐色脂肪的细胞内脂肪会燃烧，通过这样来决定机体的能量代谢水平，称为摄食诱导产热或者寒冷诱导产热。但是，这种特殊蛋白质的功能同样会受到多种因素的影响。褐色脂肪这样产热组织是直接影响到人体的热量调节过程的，对人体的生理调节有重要影响。它将多余的热量向外进行散发，但是，当其出现问题时，热量可能会不断积聚，从而肥胖症就产生了。