胃寒怎么办 平心静养能够缓解这个症状

胃寒可以说是比较常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到，得了胃寒会感觉肠胃非常的难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们胃寒的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以缓解胃寒的症状呢?下面会有详细的介绍。

胃寒怎么办

适时添衣，注重保暖

对于得了胃部疾病的人来说，在此时应该要注意身体方面的保养，尤其是在昼夜温差大的季节，人们一定要根据气候的情况适时添衣，此时还应该要注重保暖，尤其是在晚上睡觉时要盖好被子，这样做能够有效的预防腹部着凉引起胃寒。

多吃温阳暖胃的食物

胃寒的人很有可能和饮食有关系。通常经常暴饮暴食，或者爱吃冷饮、偏寒食物的人，很有可能会出现胃疼、胃胀等症状，甚至恶心、呕吐等不适症状，时间一长就会导致胃寒。因此，建议大家平时注意饮食调节，要做少少食多餐。

适当调理情绪，平心静养

人们会出现胃病，与人的情绪、心态密切相关。在生活中人们承受着压力大，并且火气大的人特别容易患上胃病。所以想要远离胃寒，就必须讲究心理卫生，这个时候大家要注意调节情绪，保证平心静养，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

减少惰性，多做运动

现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。

注意忌嘴，合理用药

胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。

胃寒的原因

1、饮食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活习惯

常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3、精神因素

生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。