胃酸过多怎么办 保持良好的心情改善这个症状

很多人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，胃酸过多的人肠胃会有不适的症状出现，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们胃酸过多的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善胃酸过多的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

胃酸过多怎么办

1、人们有胃酸过多的症状出现，这个时候应该要适当的吃含碱份的食物，起到的作用就是酸碱中和，比如说可以多吃油菜，菠菜以及关心菜，还应该要常吃一些新鲜的蔬菜和碱性水果，柠檬，橘子等食物。要少吃一些含酸的食物。

2、胃酸分泌过多的人，在生活中应该要少吃辛辣的食物，此时可以常吃一些低脂肪，低糖的食物，还有要知道高甜的食物非常有可能会引起胃酸分泌增加。胃酸分泌过多的朋友要适当的吃一点面食择因为面食是碱性的，到胃里面之后就可以进行酸碱中和。

3、胃酸分泌过多的人，在生活中要改善自己的饮食习惯，此时一定不能吃过于辛辣油腻或者是生冷的食物，这样能够缓解胃酸过多的症状，还应该多吃新鲜水果蔬菜。不过此时也要少吃一些含酸的食物，要多吃一些碱性食物，比如柠檬。

4、每天保持一个舒畅的心情，对于减少胃酸分泌也是有非常大的好处的，因为肠胃对人体的情绪是特别敏感的，人的情绪不好的时候，肠胃就会立刻作出反应。

胃酸过多的原因

1、饮食不均衡

过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食

2、不易消化食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

3、进餐不定时