近视怎么办 这样锻炼眼睛可以改善近视
而且部分眼部疾病，如白内障，用眼药水不能起到治疗的作用，需要到医院采用正确治疗方法。
三、隐形眼镜使用不当
女性朋友戴隐形眼镜的较多，但多数人不懂得如何保护。
有些人戴隐形眼镜沐浴或泡澡，当洗发水或沐浴液会进入到眼睛中后，对镜片造成污染，也会导致眼睛不适。
还有些人护理隐形眼镜清洁不到位，没有定期消毒，再加上天气炎热或多风的季节，也仍然佩戴着隐形眼镜，这些都会影响眼睛视力。
四、不注意眼部防晒
夏季紫外线照射对眼角膜会造成灼伤，眼睛接触过多强阳光就会感觉不适，不自觉将眼睛眯起来。
眼睛长时间暴露在外，轻者会导致疲劳，重者会引起白内障等多种眼部疾病。在阳光强烈的夏季，外出时尽量佩戴太阳眼镜或遮阳帽。
近视吃什么
1、含有丰富蛋白质的食物
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。
2、含有丰富维生素A的食物
维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。
3、含有维素C的食物
含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量高。
4、含钙丰富的食物
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鼠鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康
结语：刚刚已经为大家介绍了近视怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善近视的症状了。近视的人，在平时要注意自己的用眼习惯，不能让眼睛过于劳累，也不能经常熬夜或是使用单子产品，注意自己的坐姿，还有多吃对眼睛好的食物。
