近视怎么办 配戴眼睛帮你改善这个问题

现在出现近视的人越来越多，得了近视之后人们看事物会受到影响，这个时候大家应该怎么办呢?在生活中能够引起人们近视的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够帮助人们改善近视的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

近视怎么办

第一：近视的朋友，在生活中应该要注意用眼。人们在醒着的时候，大部分时间都在用眼，多数的上班族们需要长时间的对着电脑，还有一些人在研究精细的事物，这样很有可能会导致用眼过度，因此要注意劳逸结合，应该要每隔半个小时休息一下。

第二：大家在平时可以适当的做眼保健操。眼保健操能够帮助人们有效的改善疲劳。还可以预防近视初选，眼保健操能够让我们的眼睛更加健康，所以对于总是面对电脑的朋友，不妨在上班的空隙时间或者睡觉之前，适当的做一下眼保健操。

第三：不管自己的视力出没出现问题，人们都应该要进行视力检查。要知道早期的近视，人们很少意识到。所以，这个时候人们应该要到专业机构对眼睛进行检查，一旦发现自己有近视的症状，那么要及时矫正，以免近视越来越严重。

第四：配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话，要及时配戴眼镜，有些人的近视的度数是一直在变动的，不是固定不变的，因此要定期更换镜片，不能一个镜片用两三年。

第五：加强营养。除了注意眼部的卫生在，还要加强营养，对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物，比如 动物肝脏、枸杞、蓝莓等。

第六：注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在灯光昏暗的地方看书，也不能长时间对着手机和电脑。

近视的原因

1.遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此，也是常见的引起近视眼的原因。

2.环境因素：某些环境因素可以增加眼部调节形成一定程度的屈光性近视眼，是否可使眼轴变长形成轴性近视，仍然存在疑问，但都是近视眼的形成原因。

3.用眼习惯：用眼距离过近、照明光线过强或过弱、坐姿不准确、用眼时间过长、在车上或走路时看书、使用电子产品无节制，都会影响视力发展。

4.思想意识：大多数人缺乏对近视预防的正确认识。认为：近视了，没关系，戴眼镜就好了。